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哺乳期能吃香瓜嗎？哺乳期吃香瓜好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-13 13:43  香瓜哺乳期 大中小

哺乳期是指產(chǎn)后的媽媽用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)期，哺乳期的媽媽們需要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物來(lái)促進(jìn)乳汁分泌，這樣寶寶才有充足的母乳吃。香瓜的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，那哺乳期的媽媽能吃香瓜嗎？哺乳期的媽媽吃香瓜好嗎？

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1、哺乳期能吃

哺乳期的媽媽是可以吃香瓜的，香瓜的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，在哺乳期適量吃一些香瓜不僅能促進(jìn)乳汁分泌，還對(duì)寶媽的身體有好處。同時(shí)，吃香瓜還有通乳的作用，有的產(chǎn)后媽媽乳腺管不通暢就沒(méi)有奶水，吃一些香瓜能把幫助催乳。

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2、不要吃冰的

香瓜是夏季的應(yīng)季水果，很多人還喜歡把香瓜冰凍之后再吃，口感涼爽多汁，但是哺乳期的媽媽不要吃冰鎮(zhèn)過(guò)后的香瓜，否則會(huì)讓寶寶吃完母乳后拉肚子。哺乳期的媽媽適合吃常溫的食物，這樣就不會(huì)對(duì)寶寶身體有影響。

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3、需注意事項(xiàng)

香瓜是寒性的水果，哺乳期的媽媽不要吃太多，適量吃是可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)攝取的目的。哺乳期的媽媽身體還是比較虛弱的，不要吃太多涼性的食物，吃涼性食物不僅會(huì)讓寶寶拉肚子，還會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害。哺乳期的媽媽也不能吃太多熱性的水果，否則會(huì)上火，對(duì)寶寶也是不利的。

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