便秘雖然不是一種疾病但卻是最影響個(gè)人日常正常生活的消化方面癥狀，尤其是慢性便秘更是讓人苦不堪言。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣對(duì)于預(yù)防和改善便秘狀況有著極為重要的作用，所以平時(shí)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)多吃一些有利于促進(jìn)消化和通便的食物。那么水蜜桃可以治療便秘嗎？

1、有一定效果

水蜜桃對(duì)于改善便秘癥狀具有一定的效果。水蜜桃富含水分、膳食纖維、有機(jī)酸和果膠成分，這些物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助腸胃消化具有一定的作用，進(jìn)而對(duì)改善便秘癥狀也有一定效果，但是水蜜桃的飲食禁忌比較多。燥熱體質(zhì)、胃寒體虛、過敏體質(zhì)的人不宜多吃，而正常人也需合理食用。

2、營(yíng)養(yǎng)功效

促消化、改善便秘癥狀是水蜜桃的功效之一，另外水蜜桃富含糖分，蛋白質(zhì)，脂肪和多種維生素、無機(jī)鹽以及微量元素，對(duì)人體肝臟、血液、皮膚等部位有比較好的調(diào)養(yǎng)效果。且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更是將水蜜桃中的某些物質(zhì)提取實(shí)驗(yàn)得知水蜜桃還具有防治肝硬化和防癌抗癌效果，但實(shí)際應(yīng)用還有待進(jìn)一步開發(fā)。

3、便秘治療

通過合理飲食防治便秘是一種健康有效的方式，但對(duì)于慢性便秘或者便秘嚴(yán)重的人則需要綜合性治療，其中包括手術(shù)、藥物、器械和認(rèn)知療法以及生物反饋等療法。在預(yù)防上，日常生活習(xí)慣極為重要。首先要合理飲食，避免吃太多過于精細(xì)的食物，其次要補(bǔ)充足夠的水分，最后要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，讓機(jī)體形成排便的條件反射。