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經(jīng)期能吃菠蘿嗎？經(jīng)期吃菠蘿好嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-25 23:00 菠蘿經(jīng)期 大中小

菠蘿中不僅含有豐富的維生素C，還有大量的糖、鹽、酶等物質(zhì)，具有清熱、解渴、利尿、消腫等功效。月經(jīng)期間要忌食生冷、辛辣的食物，那么，經(jīng)期能吃菠蘿嗎？經(jīng)期吃菠蘿好嗎？我們一起來了解下。

經(jīng)期能吃菠蘿嗎？經(jīng)期吃菠蘿好嗎？(1)

1、可以吃

菠蘿富含營養(yǎng)物質(zhì)，水分含量較高，可以幫助補充營養(yǎng)和水分；且菠蘿中所含的菠蘿蛋白酶能幫助放松人體的肌肉，可起到緩解月經(jīng)疼痛的作用，所以月經(jīng)期間可以吃菠蘿。

經(jīng)期能吃菠蘿嗎？經(jīng)期吃菠蘿好嗎？(2)

2、吃少量

菠蘿性微寒，月經(jīng)期間吃太多生冷的食物，會引起經(jīng)痛，所以不要吃太多太涼的菠蘿，一次1~2小片菠蘿就好。

經(jīng)期能吃菠蘿嗎？經(jīng)期吃菠蘿好嗎？(3)

3、如何吃

如果菠蘿太涼，可以將菠蘿切成塊兒，放在微波爐中加熱一會，或者是用開水將菠蘿燙熱再食用，既不會影響口感，還能減少寒氣入體。

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