黃花菜的做法很多,一般要用熱水焯一下,并浸泡一段時間才能用??梢院忘S瓜、胡蘿卜涼拌在一起,用醬汁混勻即可。也可以用來炒木耳,需要將木耳泡發(fā)后,下鍋放食材,將其炒熟。還可以和苦瓜熬湯,切條后放到鍋中熬20分鐘左右?;蛘哂脕碜鲋?,先將米和排骨放到鍋里煮,后面再放它。
涼拌黃花菜是比較常見的做法。先將它浸泡到清水中,半個小時后撈出。往鍋中加水煮沸,加入適量油,然后將其倒入鍋中煮4-5分鐘左右,取出后放到?jīng)鲩_水中冷卻。炒一點姜絲和蒜頭,加入一點耗油和醬油,倒入盤中和之前處理好的黃花菜混合即可。加入黃瓜絲和胡蘿卜絲,使其營養(yǎng)更豐富,看上去也更漂亮。
黃花菜也可以炒著吃。先將其用熱水焯一焯,撈出后放到?jīng)鏊薪輧尚r。準備其它的食材,比如木耳,肉絲等等。將鍋燒熱放油,加入蔥花,并將肉下鍋炒至百色,加入木耳,最后下黃花菜,根據(jù)口味添加調(diào)味料,炒熟出鍋。
黃花菜也可以用來煲湯,搭配的食材有很多,比如苦瓜。煲湯前先將黃花菜用清水泡半個小時,之后去梗洗凈。把苦瓜切條,用熱水焯一下降低苦味。然后將它們一起放到鍋里,加水煮20-30分鐘,之后加點鹽和雞精調(diào)味。
黃花菜搭配木瓜和排骨可以做粥。先把它浸泡到水中半小時,取出后洗凈切段。淘一淘大米,并將排骨洗凈剁成2厘米的小塊,用熱水焯一下,去掉血漬。將鍋燒熱,加入水、米和排骨,燒開后放入黃花菜和木耳,改小火煮一個半小時,之后加入鹽和味精,出鍋后可以加點香油、胡椒粉和香菜末。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起