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白果怎么吃不會(huì)中毒，一天吃多少最好

大眾健康網(wǎng) 2020-02-08 19:11 大中小

白果一定要處理后才可以食用，可以直接將中間的胚芽去掉，因?yàn)槎拘远际呛谂哐恐械?，只有清理干凈之后才不?huì)中毒?；蛘叻胚M(jìn)水中煮、微波爐中、鍋中炒熟，經(jīng)過高溫的處理后，也是不容易中毒的。一天食用的量不要太多，成年人不要超過10粒，兒童不要超過5粒。

白果怎么吃不會(huì)中毒，一天吃多少最好

一、處理方法

1、弄掉胚芽：在吃之前一定要將綠色的胚芽都清理掉，它里面含有很多的毒性，而毒性都存在于這個(gè)胚芽里。用牙簽或其他工具將胚芽去掉，人們在食用后才不會(huì)中毒，會(huì)更安全。中毒后會(huì)有腹痛、腸胃難受等癥狀。

白果

2、高溫處理：食用之前將它放在熱水中煮，或者放進(jìn)微波爐中，經(jīng)過高溫的處理后，它所含的毒性還會(huì)降低，這樣在使用后才不會(huì)有中毒的現(xiàn)象。也可以放進(jìn)鍋中炒熟，食用后也比較安全。

白果

二、一天吃多少最好

白果經(jīng)常適量的食用，對人體健康是比較好的，但是量不要太大。成年人一天吃不要超過10粒，而兒童一天不要超過5粒，嬰幼兒不可以食用，就算是經(jīng)過處理后也是不可以吃的。要注意，一定要熟吃，不可以生吃，是很容易中毒的。若是讓小孩生吃7-15粒，就會(huì)出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。

白果

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