降火的水果蔬菜有很多種,常見的且降火快的水果有梨、柚子、火龍果和楊桃,這幾種水果在被人體吸收后,都有明顯的去火效果。降火的蔬菜有苦瓜、茄子、萵筍以及芹菜,體內(nèi)有火氣的人群可以多吃這幾種水果蔬菜。
1、梨:它是寒性的水果,能起到明顯的降火效果,可以緩解因為肺熱而導(dǎo)致的咽喉不適、咳嗽等癥狀。
2、柚子:性寒,可以將人身體中的火氣清除,非常適合上火的人吃,可以很快的降火。
3、火龍果:很多人都不知道它有去火的效果,其實它可以清熱解毒,清除腸火。
4、楊桃:味道酸甜,可以祛除風熱,具有清熱生津的良好效果,口腔潰瘍的人群可以適當多吃。
1、苦瓜:眾所周知,具有很好的降火作用,它還能防止中暑的現(xiàn)象發(fā)生,夏天可多食用。
2、茄子:它是性寒的,蒸煮后很適合上火人群食用,可以祛除體內(nèi)的熱氣。
3、萵筍:含有較多的水分,可以起到清熱化痰的效果,對于肺熱、胃熱等人來講,最適合不過了。
4、芹菜:這也是降火效果不錯的蔬菜之一,屬于寒涼性,可以有效的清除肝火,還能祛除肺部和胃部郁積的火氣。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起