造成尿失禁的原因有很多，今年六十歲的一位朱阿姨，就出現(xiàn)了尿失禁的情況，而且朱阿姨經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞，跳舞多了之后，尿失禁的情況變得更加嚴(yán)重了，而醫(yī)生也解釋了，跳廣場(chǎng)確實(shí)會(huì)加重尿失禁的情況，那么為什么女性出現(xiàn)尿失禁的癥狀呢？

1、廣場(chǎng)舞加重尿失禁病情

“我平常咳嗽的時(shí)候，小便就會(huì)不由自主流下來(lái)。最近跳廣場(chǎng)舞跳的多了，情況越來(lái)越嚴(yán)重了?！?

今年60歲的朱阿姨性格活潑，熱愛(ài)跳舞的她更是成為了自家小區(qū)廣場(chǎng)舞隊(duì)伍的金牌領(lǐng)舞。不過(guò)，最近頻頻“尿失禁”，令她苦惱不已。

原本只是少量的“遺尿”，不過(guò)這半年來(lái)，幾乎每一個(gè)小時(shí)就有兩到三次失禁的情況，無(wú)奈之下她只好用上了成人尿不濕。

對(duì)此，醫(yī)生解釋稱，由于雌激素減少和尿道括約肌退行性變，會(huì)出現(xiàn)“尿失禁”的病狀。而壓力性尿失禁多發(fā)于40到55歲的女性，而需要注意的是，跳廣場(chǎng)舞會(huì)加重病情。

醫(yī)生介紹：“跳廣場(chǎng)舞的時(shí)候，腹部反復(fù)上下運(yùn)動(dòng)使腹壓增大，因此會(huì)加重‘尿失禁’的情況?！?

經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的治療，朱阿姨終于痊愈，回歸了廣場(chǎng)舞的隊(duì)伍。醫(yī)生表示，女性尿失禁發(fā)病率會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而增加，一定要盡早發(fā)現(xiàn)盡早治療。

2、女性尿失禁的原因

1、精神因素。因?yàn)楣ぷ骶o張、壓力大、焦慮情緒或神經(jīng)性膀胱而造成膀胱肌肉的反應(yīng)過(guò)敏，無(wú)法抑制膀胱收縮而引起尿失禁。

2、生產(chǎn)損傷。多次生育、尿道膨出、子宮下垂等。這是由于分娩的時(shí)候，盆腔肌肉受到不同程度的損傷，對(duì)盆腔內(nèi)一些器官的支撐能力就下降，所以這樣也能導(dǎo)致壓力性尿失禁。臨床發(fā)現(xiàn)經(jīng)陰道生產(chǎn)的尿失禁比剖腹生產(chǎn)發(fā)生率高。

3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜變薄，張力下降。

4、年齡大，腹部脂肪堆積腹壓增高對(duì)膀胱產(chǎn)生較大的壓力。

5、種族因素，大規(guī)模調(diào)查顯示亞洲人尿失禁高于歐洲人。

6、手術(shù)損傷直接損傷盆底肌肉和神經(jīng)，例如大腦皮質(zhì)疾患（中風(fēng)、癡呆等）損傷尿道括肌或骨盆神經(jīng)的手術(shù)。

7、如果人體的泌尿器官出了問(wèn)題，就會(huì)發(fā)生，如尿頻、尿急、尿痛、尿失禁的癥狀，尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎等會(huì)引起尿失禁，尿檢查顯微鏡下可查到膿細(xì)胞或大量白細(xì)胞，嚴(yán)重時(shí)伴有全身感染中毒癥狀。

8、如尿頻同時(shí)每次尿量多，而無(wú)其他表現(xiàn)時(shí)，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜歡糖水的小兒容易尿失禁。

9、如尿頻伴尿量多，同時(shí)有口渴多飲、消瘦的情況，應(yīng)注意檢查尿液，如尿內(nèi)含糖則應(yīng)考慮糖尿病，如尿內(nèi)無(wú)糖而比重低則應(yīng)想到尿崩癥。

3、女人尿失禁怎么辦

1、自然收縮盆底提肛肌，每日3次，每次至少進(jìn)行15～30下，每下持續(xù)10s以上。

2、排尿過(guò)程中主動(dòng)中斷排尿，之后并再繼續(xù)排尿的重復(fù)鍛煉，有助于尿道括約肌功能的恢復(fù)。

3、按規(guī)定時(shí)間排尿，并逐漸延長(zhǎng)排尿的時(shí)間間隔，以逐步增加膀胱容量，用意識(shí)控制膀胱的感覺(jué)刺激，重建大腦皮質(zhì)對(duì)膀胱功能的控制，最終恢復(fù)正常的排尿方式，將排尿次數(shù)降低在每3-4小時(shí)一次。

4、將不同規(guī)格的陰道圓錐置入陰道內(nèi)，讓患者收縮陰道將其夾持住，并逐漸增加圓錐的重量，以增強(qiáng)患者陰道的收縮力。

5、手術(shù)治療?？啬蚴中g(shù)的目的是提升膀胱頸的位置，支撐尿道中段或增加尿道阻力（人工尿道擴(kuò)約?。?。手術(shù)治療常用于嚴(yán)重的壓力性尿失禁。

6、中醫(yī)藥治療。療效肯定，無(wú)明顯副作用。如縮泉丸、桑螵蛸散、我們治療尿失禁的經(jīng)驗(yàn)方，穴位按壓配合艾灸等等。

7、適當(dāng)控制一下情緒，不要忘乎所以的大笑，在咳嗽噴嚏時(shí)控制一下程度。

8、不要一次性喝大量的水，這會(huì)在瞬間增大膀胱的壓力，可以嘗試少量多飲。

9、多去幾趟廁所不丟人，提前觀察好奔向廁所的最短路徑，把衣服穿的寬松一點(diǎn)，以備不時(shí)之需。

10、如果患者尿頻但每次尿量不多，尿時(shí)無(wú)痛苦表情，也無(wú)其他癥狀，首先要考慮局部因素，如尿道口發(fā)炎，或蟯蟲(chóng)刺激陰部等。

11、如果正在服藥，那么盡快與醫(yī)生取得聯(lián)系，問(wèn)清楚你正服用的處方類和非處方類藥物中哪些可能會(huì)引起你小便失禁。

12、如果尿意很強(qiáng)而不能很好控制，那么你最好把你進(jìn)洗手間的路清理干凈，方便，同時(shí)，穿那些容易脫掉的衣服（比如帶彈性束腰帶的衣服），或者在你睡覺(jué)和坐著的地方放上便盆，以便及時(shí)排尿。

13、減少或者避免那些帶咖啡因的飲料，如咖啡，茶，以及一些碳酸飲料。

14、在做運(yùn)動(dòng)比如健身跑或者跳舞時(shí)候，在尿道放置小棉球給尿道一點(diǎn)壓力暫時(shí)減慢或者阻止尿液外漏。

15、避免過(guò)多或過(guò)少補(bǔ)充液體。過(guò)多的液體增加排尿次數(shù)并且能增加尿失禁的可能性。而過(guò)少的液體導(dǎo)致腎脫水。每天大約飲水2.268升能較好的保持腎臟和膀胱的健康。

一般來(lái)說(shuō)，女性尿失禁多發(fā)于40歲到55歲，現(xiàn)在很多這個(gè)年紀(jì)的阿姨會(huì)跳廣場(chǎng)舞，平時(shí)要注意，如果出現(xiàn)尿失禁的情況，要減少或者不跳舞了，積極的接受治療，平時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)娘嬎?，不要一次性喝大量的水，避免加重尿失禁的情況。