南瓜和板栗是可以一起吃的，這兩種食物之間并不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)的，這兩種食物本身就具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，因此在一起吃對(duì)健康可以帶來很多的好處。不過這兩種食物也不能亂吃，南瓜和板栗都有各自的飲食規(guī)則，亂吃可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響，下面就來詳細(xì)了解南瓜和板栗的營養(yǎng)價(jià)值，以及飲食需要注意的事項(xiàng)吧。

1、同食影響

南瓜和板栗一起吃營養(yǎng)還是非常豐富的，對(duì)健康有很多的好處，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生津、強(qiáng)筋健骨、消炎止痛、利尿消腫、補(bǔ)虛養(yǎng)元、祛痰止咳、解毒殺蟲等功效，還可以治療脾胃虛弱、咳嗽、哮喘、支氣管炎、小便不暢、便秘、水腫、高血壓、腹瀉等不適病癥。

2、板栗須知

吃板栗雖然對(duì)健康有很多的好處，但是也不能亂吃，以免對(duì)健康造成不利的影響。板栗與核桃、花生等一樣都屬于堅(jiān)果類食物，不宜消化，因此不宜一次性吃太多，以免對(duì)健康造成不利影響。板栗不宜與牛肉一同食用，否則會(huì)一起嘔吐癥狀。羊肉不宜與板栗一同食用，會(huì)導(dǎo)致消化不良和嘔吐等不適癥狀。脾胃虛寒者不宜生吃板栗?；加袩岚Y疾病、血癥患者適合生吃板栗。消化能力不好的人不宜吃板栗，以免對(duì)腸胃造成不利影響。

3、南瓜須知

南瓜是生活中非常場(chǎng)景的食物，但是也不能亂吃，否則也是會(huì)對(duì)健康造成不利影響的，南瓜是溫性食物，吃的太多會(huì)使人出現(xiàn)口腔潰瘍等上火癥狀，而且如果患有熱癥疾病，最好不要吃南瓜，以免導(dǎo)致病情加重。南瓜不宜與蝦、蟹、鯉魚等食物一同使用，會(huì)使人出現(xiàn)中毒反應(yīng)，嚴(yán)重情況危及生命。南瓜還是發(fā)物，對(duì)于患有腳氣、黃疸等疾病的患者來說不宜吃南瓜，以免病情反復(fù)或加重。