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早上吃綠豆湯好嗎？空腹喝綠豆湯好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-05-03 20:43  綠豆綠豆湯早上空腹 大中小

很多人在夏天的時(shí)候喜歡將綠豆湯當(dāng)水喝，因?yàn)榫G豆湯可以消暑解渴，而且好喝又營(yíng)養(yǎng)，綠豆不僅具有使用價(jià)值，藥用價(jià)值也很高，對(duì)血脂和膽固醇都有明顯的降低作用，還能抗菌抑菌和增強(qiáng)食欲，有些人想著綠豆這么好那就多吃點(diǎn)，甚至是當(dāng)飯吃，夏天的時(shí)候很熱，早上起來(lái)喝一碗綠豆湯感覺(jué)整個(gè)人都精神了，那么早上能不能吃綠豆呢？早上喝綠豆湯好不好呢？

早上吃綠豆湯好嗎？空腹喝綠豆湯好不好？(1)

1、最好不要吃

雖然說(shuō)綠豆有很高的藥用價(jià)值，但是綠豆是寒性的食物，早上空腹的狀態(tài)應(yīng)該吃一些養(yǎng)胃的食物，而寒性的食物對(duì)胃是有損傷的，可能有些人早上喝了并沒(méi)有感到不適，但是長(zhǎng)期這樣，很容易引起腸胃方面的疾病，而且容易拉肚子，所以不要在早上空腹的時(shí)候喝綠豆湯，不僅不能補(bǔ)充到營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)身體有損害。

早上吃綠豆湯好嗎？空腹喝綠豆湯好不好？(2)

2、可以熬成粥

如果想把綠豆作為早餐，可以熬成綠豆粥來(lái)食用，這樣可以降低綠豆的寒性，而且綠豆粥能起到養(yǎng)胃的功效，做起來(lái)也很簡(jiǎn)單，將綠豆和大米洗凈后倒入水中煮，綠豆不要放太多。還有一種吃綠豆的方法讓寒性不那么大，就是將綠豆煮爛，綠豆煮爛后寒性會(huì)降低很多，但是還是存在涼性的，所以還是要少吃。

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