我們都知道桃子中含有豐富的糖分，因此有很多人都會(huì)擔(dān)心吃桃子會(huì)長(zhǎng)胖，其實(shí)完全不用擔(dān)心，桃子中所含的糖分并不會(huì)在人體內(nèi)存儲(chǔ)，會(huì)在代謝過程中快速的消耗掉，所以吃桃子是不會(huì)長(zhǎng)胖的。吃桃子對(duì)人體有諸多的好處，下面就來詳細(xì)了解桃子吧。

1、不會(huì)長(zhǎng)胖

桃子中含有多種糖分物質(zhì)，這些糖分可以直接被人體吸收利用，而且會(huì)很快就轉(zhuǎn)化為能量代謝掉，因此桃子中所含的糖分并不會(huì)在人體內(nèi)存儲(chǔ)。桃子中還含有大量的膳食纖維，可以使人產(chǎn)生飽腹感，從而能夠減少對(duì)其他食物的攝取，在一定程度上可以起到減肥的效果。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

桃子除了可以起到減肥的作用以外，還對(duì)人體有很多的好處，吃桃子具有生津活血、利尿消腫、活血?dú)g迎、祛痰止咳、清腸通便等功效，還對(duì)缺鐵性貧血、便秘、水腫、咳嗽有一定的緩解或治療作用，由于其中含有大量的糖分，還適合低血糖患者食用。

3、食用禁忌

桃子雖然對(duì)人體有很多好處，但是也不能亂吃，否則也會(huì)對(duì)健康造成不利影響的。桃子不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹脹、腹痛、消化不良、上火等不適癥狀，對(duì)健康不利。而且由于桃子糖分較高，且不宜消化，因此不適合糖尿病、高血糖、腸胃疾病、消化能力較弱的人食用。

4、健康貼士

桃子的毛對(duì)人體刺激性較大，需要清洗干凈后食用，可以將桃子在淡鹽水（清水中加入少量食鹽）中浸泡3分鐘后清洗，就可以輕松清楚桃毛，而且還有消毒殺菌的效果。