老人風(fēng)濕可以吃牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等富含膠原蛋白和鈣的食品,日常三餐不要光顧著大魚大肉,要以營養(yǎng)豐富均衡為好,另外飲食需要節(jié)制,不要吃的過飽。日常穿著也需要選擇輕便、保暖的服裝。
老人風(fēng)濕吃什么好?
1、注意營養(yǎng)平衡,多食富含膠原蛋白和鈣的食品, 如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑,以確保骨關(guān)節(jié)代謝的正常需要。
2、飲食要根據(jù)具體病情而有所選擇:飲食不可片面,不要認(rèn)為魚、肉、雞、鴨才有營養(yǎng),忽略了蔬菜、瓜果之益處。飲食的面廣些,則吸取營養(yǎng)更為全面,對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎這種慢性疾病更需注意。
3、飲食要有節(jié)制:因該病病程較長,病久體虛,飲食不可過量,飲食要定時,可適量,不能饑飽失常,不能暴飲暴食;食物之軟、硬、冷、熱均宜適當(dāng),以防再傷脾胃。尤其值得注意的是,病人家屬唯恐病人營養(yǎng)不夠,或顧慮病人口味不合,過度地進食滋補食物或不應(yīng)吃的食物,食之適得其反,非但不得其益,反而更傷脾胃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起