對于老年群體,基于其復(fù)雜的心理以及身體素質(zhì)緣故,老年失眠在癥狀表現(xiàn)雖與大多數(shù)失眠患者相同,但又有其特點(diǎn)。其主要的癥狀表現(xiàn)如下。
通常老年人的正常睡眠時(shí)間要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于年輕人,而患有失眠的老年群體可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的睡眠時(shí)間減少問題,如無法入睡、半夜醒來和極早晨醒或極少數(shù)嗜睡等。
老年患者出現(xiàn)長期失眠后更容易表現(xiàn)出明顯的日間認(rèn)知障礙,主要表現(xiàn)在記憶力進(jìn)一步降低、注意力難以集中,開始影響日間正常的社會(huì)功能。
老年失眠患者有可能表現(xiàn)出胸悶心悸、血壓不穩(wěn)、腹脹腹瀉、便秘、肌肉酸痛等軀體癥狀,開始嚴(yán)重影響身體健康,并且情緒的自控力開始降低,脾氣容易暴躁等。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起