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患有老年失眠怎么辦？老年失眠最好的治療方法[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-01-08 20:18 失眠老年失眠 大中小

老年患者出現(xiàn)失眠可以說是非常常見的狀況，而對于老年失眠的治療卻比較困難，主要與老年群體的特殊性有關。那么比較有效治療老年失眠的方法有哪些呢？

患有老年失眠怎么辦？老年失眠最好的治療方法(1)

1、情緒調(diào)節(jié)

老年人出現(xiàn)失眠很重要一點就是容易多想，造成心理壓力增大。因此治療失眠首先要做的就是調(diào)整患者的情緒，讓患者認識到失眠的原因，并建立自信心和積極暗示心理。

患有老年失眠怎么辦？老年失眠最好的治療方法(2)

2、藥物治療

對于老年群體，很多患者失眠是由其他疾病因素誘發(fā)，因此對于失眠狀況比較嚴重的老年患者需要輔助安眠藥物進行治療，但需要從最小劑量開始，用于改善睡眠狀況，保證一定的睡眠質(zhì)量。

患有老年失眠怎么辦？老年失眠最好的治療方法(3)

3、食物療法

老年群體普遍的身體素質(zhì)較差，抵抗力和免疫力較低，容易出現(xiàn)全身或大腦皮質(zhì)生理病變的情況，因此日常需要加強合理膳食、補充充足營養(yǎng)和飲食均衡，增強身體素質(zhì)。

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