為什么冬天吃水果的話，容易拉肚子呢？這是怎么回事呢？是因為水果生冷而脾胃受寒了嗎？那么冬天吃水果，又有什么值得注意的事情呢？大眾健康網(wǎng)知道這是怎么回事，也為大家整理出了冬天吃水果應(yīng)該注意的事項，快來看看吧！

因為冬天天氣比較寒冷，水果中水分含量大，因而也特別生冷，且質(zhì)地比較硬。如果直接吃進(jìn)去的話，會使你的腸胃受到刺激，從而消化不良，引起拉肚子的癥狀。你可以將水果煮一下再吃，或者加熱一下再吃。冬天常見的大部分的水果都是可以煮著吃的，用開水煮適當(dāng)?shù)臅r間就好，并不會損害太多的水果中的成分。你也可以在煮粥的時候放入些水果，做成水果粥、水果湯之類的食物。大眾健康網(wǎng)經(jīng)常用的方法是浸泡法，就是講水果放入熱水中熱一會兒再吃。 這兩種方法都會造成一定的營養(yǎng)成分的流失。你還可以將水果做榨成熱果汁，但是這樣營養(yǎng)成分流失得相對更多。

除此之外，冬天吃水果還是有許多需要注意的地方的，接下來就一起來看看吧。

飯后別立即吃

如果你吃完飯就馬上吃水果，會造成你的胃部消化紊亂，導(dǎo)致消化不良，胃部脹痛，或者大便干結(jié)。最佳的吃水果時間應(yīng)在吃飯之前的一個小時左右，或者吃完飯兩個小時之后。

吃完記得漱口

水果中含有的某些物質(zhì)能夠腐蝕你的牙齒，如果你吃完水果以后不清理牙齒，或者甚至都不漱一個口，那么久而久之你可能會長蛀牙，牙齒也會遭到損壞哦。

別一下吃太多

凡事都有一個度，短時間內(nèi)突然吃太多的水果，有可能會導(dǎo)致你身體內(nèi)的某種元素的缺失，因而導(dǎo)致血液中的膽固醇含量變多，造成冠心病的發(fā)生。

吃水果講衛(wèi)生

吃水果之前一定要用科學(xué)的方法將水果清洗干凈。如果吃了沾染了塵埃、被蒼蠅小強等爬過的水果，或者是沒有清洗干凈上面的農(nóng)藥，都會造成疾病的發(fā)生。腐爛的水果也一定不能吃。

不要酒精消毒

有的人認(rèn)為酒精能夠殺毒，就用酒精來清洗水果，其實是不恰當(dāng)?shù)淖龇?。因為它雖然能夠殺毒，但是它有可能會跟水果表皮上的某些元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，降低水果的營養(yǎng)價值。

別連皮一起吃

有的人認(rèn)為，水果皮上面的營養(yǎng)成分要高于果肉，特別是像蘋果這樣的水果，但是萬一這種水果此前被農(nóng)藥噴灑過，農(nóng)藥的殘留成分會潛藏在果皮之中的，所以最好不吃果皮。

不要用菜刀切

切水果最好用專用的水果刀。因為菜刀切過太多的魚肉，各種菜，會有許多寄生蟲的。用菜刀切水果就會把這些寄生蟲帶到水果上，使人感染疾病。而且菜刀上的銹還會與水果起反應(yīng)。

冬天別吃冰冷

冬天由于天氣特別冷，最好別吃冰冷的水果，因為如果你吃進(jìn)去冷水果，你的胃部會消耗大量的能量來把其暖熱，可能會拉肚子的。特別是寒性水果，還可能是你的某些器官變虛弱。