很多人認(rèn)為靈芝是一種對于身體非常好的補(bǔ)藥，所以多服用對于身體的效果更好，這是一個錯誤的認(rèn)識。如果大量的服用靈芝，那么很有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的副作用，在服用的時候一定要特別的注意。下面，我們來看看大眾健康網(wǎng)帶來的靈芝煮水正確吃法用用量吧！

全文目錄

1、靈芝煮水一天喝到晚行嗎

2、靈芝煮水正確吃法用用量

3、靈芝煮水的注意事項

靈芝煮水一天喝到晚行嗎

不可以。

靈芝屬于滋補(bǔ)類的中藥材，如果一天到晚當(dāng)水一樣喝，服用劑量會有些過大，這樣很容易出現(xiàn)腹痛、嘔吐等不適，嚴(yán)重可能造成心慌氣短的癥狀，建議一天飲用一小杯100毫升左右的藥湯即可。

靈芝煮水正確吃法用用量

1、將靈芝切成小片，每次食用之前取10~20克洗干凈放入砂鍋中，不能用鐵鍋。

2、加500-1000g水，多加點(diǎn)水可以防止干鍋。

3、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘即可，水的顏色會隨熬煮時間也慢慢變紅。

4、一次可重復(fù)熬煮2~3詞，也可連續(xù)煮3次，把3次取得的藥湯混合當(dāng)茶飲用即可。

靈芝煮水的注意事項

忌過量食用

我們在用靈芝煮水時，靈芝量一定不能放太多，一般控制在3克左右即可。如果長期服用大量靈芝的話會使得身體出現(xiàn)各種不適癥狀，因此要多加注意。

過敏人群忌食

有些人會對干靈芝過敏，像這種過敏體質(zhì)人群一定要謹(jǐn)慎食用，否則很容易就會出現(xiàn)一系列的不適癥狀。

忌長期飲用

靈芝泡水并不適合長期飲用，否則會加重我們身體的負(fù)擔(dān)，且還可能會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況。因此我們在喝靈芝泡水時最好喝一個月停一段時間。

孕婦忌食

選擇市面上所在售的靈芝大部分都不是天然靈芝，一般都是經(jīng)過了人工加工的，而這些經(jīng)過加工的靈芝中或多或少都會加入一些化學(xué)成分，孕婦飲用不當(dāng)?shù)脑挄旱纳L發(fā)運(yùn)造成影響，因此不建議食用。