人的胖瘦對于一個人的身體健康起著重要的作用，一個人的體重如果發(fā)生極端的變化，往往是患病的信號。比如說如果老人突然有明顯的消瘦，并且有噯氣、反酸、燒心等不適，那可得留意了，這常常是老年人多種疾病的早期信號。那么老人太瘦有哪些危害？老人突然變瘦需注意什么？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、老人太瘦有哪些危害

2、老人突然變瘦需注意什么

3、如何預(yù)防老年人體重不足

老人太瘦有哪些危害

1、太瘦免疫力低下

因為身體過于干瘦，這對身體的危害也是很大的，瘦弱的老人免疫功能往往低下，對病毒和細菌等病原微生物的抵抗力較弱，容易患感冒、發(fā)熱、慢性支氣管炎、肺炎、肺結(jié)核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃潰瘍、腸炎等消化道疾病。

2、太瘦疾病痊愈時間延長

因為身體的抵抗力不夠會影響健康，瘦人由于體內(nèi)貯存的能量物質(zhì)很少，一旦患病，往往經(jīng)不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨，使疾病痊愈的時間延長。

3、太瘦不能抵御寒冷

身體出現(xiàn)的寒冷和脂肪不夠有關(guān)。脂肪除為能量的倉庫外，還對機體有一定的保護作用，瘦人怕冷的道理亦在于此。

4、太瘦易體質(zhì)虛弱

身體會比較虛弱，老年人太瘦了身體的新陳代謝和各種生理功能都會比正常老人低，體質(zhì)相對較弱，對饑餓和勞累的耐受能力差，在日常生活中常常會感覺精神不振，易出現(xiàn)疲勞和頭暈?zāi)垦５默F(xiàn)象。

5、太瘦引起骨質(zhì)疏松

注意骨質(zhì)疏松的預(yù)防，老年人太瘦還會引起一種名為“肌肉衰減綜合征”的疾病，成為導致骨質(zhì)疏松和骨關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)展的重要因素之一。

6、太瘦易患皮膚病

肌膚水分不足，會出現(xiàn)危害，老年人太瘦了，由于皮膚變薄和干枯，皮脂腺分泌減少，患老年性糠疹、皮膚角化癥、皮膚瘙癢癥等老年性皮膚病的發(fā)病率也明顯升高。

老人突然變瘦需注意什么

1、腎上腺皮質(zhì)功能減退

這也是要做好正確認識的疾病，有些患此病的老人早期只有瘦的表現(xiàn)，以后才逐漸出現(xiàn)皮膚粘膜色素沉著等典型癥狀和體征。

2、惡性腫瘤

這一點是比較的嚴重，大家要注意做好預(yù)防，大多數(shù)惡性腫瘤都會先有消瘦的特征。因此，原來不瘦而近期內(nèi)明顯消瘦者應(yīng)提高警惕。如以隱約上腹痛為主要表現(xiàn)的胰腺癌，常被誤認為是胃病。這種病的突出癥狀就是體重明顯減輕，甚至能在一個月內(nèi)體重減輕10公斤以上。

3、甲狀腺機能亢進

老年人甲狀腺機能亢進不如年輕人的甲亢容易識別，這種病大約有1/3的病人無甲狀腺腫大，1/2以上的病人無明顯癥狀，其主要表現(xiàn)就是越來越瘦。

4、慢性傳染病老年結(jié)核病、慢性肝病等

慢性疾病要做好預(yù)防，許多慢性傳染病也是造成老年人消瘦的常見原因。由于機體分解代謝加強，消化吸收功能減弱及繼發(fā)感染，致使體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過多，造成體重明顯減輕。

如何預(yù)防老年人體重不足

1、保持充足的食物攝入

在選擇食物時,要注意保證奶類、瘦肉、禽類和大豆制品的攝入量,以保證能量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,同時飲食要少油少鹽。

2、適當使用營養(yǎng)素補充劑

老年人因為生理功能的下降, 光靠在膳食中攝取營養(yǎng)素E經(jīng)不夠了,所以可以適量使用營養(yǎng)素補充身體所需的補充維生素礦物質(zhì)。

3、定時稱體重,檢測營養(yǎng)不良

如果體重突然急劇下降,可能是- -些重大疾病發(fā)生的前兆,因此應(yīng)當經(jīng)常稱體重,以便及時發(fā)現(xiàn)異常情況。