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藕燉排骨能下奶嗎?藕燉排骨需要多長時間

大眾健康網(wǎng) 2021-11-10 10:54 膳食藕燉排骨下奶

蓮藕與排骨熬湯使用后能改善睡眠哦。蓮藕能夠健脾益胃,產(chǎn)婦多吃蓮藕,能清除積存的淤血,促使乳汁分泌。下面,我們來看看大眾健康網(wǎng)帶來的相關(guān)介紹吧!

全文目錄

1、藕燉排骨能下奶嗎

2、藕排骨還可以加什么一起燉

3、藕燉排骨需要多長時間

藕燉排骨能下奶嗎

能下奶。

哺乳期的婦女想要多下奶,需要多方面進(jìn)行結(jié)合,如飲食上多喝蛋白質(zhì)豐富的湯,像雞湯、魚湯、藕燉排骨湯、鯽魚或豬蹄湯等連肉帶湯一起吃都是可以下奶的,另外按摩乳房多喂奶,可保證乳腺管暢通,有助于乳汁分泌,避免乳腺炎發(fā)作,哺乳期間注意睡眠充足,心情舒暢不要著急、生氣,以免影響乳汁分泌。

藕排骨還可以加什么一起燉

可以加入一些味道鮮甜、功效相近的食材或藥材一起燉,這樣搭配不僅食物相沖突的幾率會小一些,而且味道、營養(yǎng)也會更好,常見的有:玉米、黃豆、紅棗、山藥、胡蘿卜、枸杞、海帶等。

注意

1、不宜加一些香料一起燉,以免影響味道。

2、藕排骨湯是比較清淡的湯品,不宜放辣椒等辛辣食材,否則功效沖突,吃后易上火。

藕燉排骨需要多長時間

半小時到3小時不等。

蓮藕排骨湯的燉煮時間與其燉煮的容器有很大的關(guān)系,一般燉湯常用的容器有高壓鍋、燉盅、砂鍋,因?yàn)楦邏哄亯毫Υ?,密封性比較好,所需的時間也會短很多,一般燉煮半小時到四十分鐘左右即可燉好;而燉盅的話受熱比較慢,用慢火燉煮的話,通常需要3小時左右;而若是使用砂鍋燉煮,一般是先用大火煮沸,再改小火,這樣燉煮通常需要2小時左右才能燉成。

建議

具體是否燉好可以用一根筷子輕輕戳一下排骨和蓮藕,如果很容易就能戳進(jìn)去的話,沒有阻礙感的話,表示蓮藕排骨湯已經(jīng)燉好了。

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