蛋白質(zhì)粉，一種含有植物雌性激素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，如果每天都喝上一些蛋白質(zhì)粉，對(duì)改善女性心態(tài)和身體素質(zhì)有很多好處的。是很多健身的人都會(huì)選擇吃的東西，那兒童可以吃蛋白粉嗎?具體介紹如下!

本文目錄

1、兒童可以吃蛋白粉嗎?

2、兒童吃蛋白粉有哪些副作用?

3、什么兒童需要吃蛋白粉?

4、兒童吃蛋白質(zhì)粉有哪些好處?

兒童可以吃蛋白粉嗎?

蛋白質(zhì)是人體必須的營(yíng)養(yǎng)成分之一，吃蛋白質(zhì)粉是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的手段之一。

因?yàn)槿龤q之前食用蛋白粉，蛋白粉的蛋白質(zhì)組成并不適合幼齡兒童，也不利于孩子的消化吸收，吃了以后很有可能會(huì)引起嘔吐、腹瀉或過(guò)敏。所以適合三歲以上的兒童。

兒童吃蛋白粉有哪些副作用?

1、引發(fā)肥胖。兒童體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)在經(jīng)過(guò)消化吸收之后，肝臟會(huì)使其轉(zhuǎn)化為肌糖原或肝糖原儲(chǔ)存，多余的就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來(lái)，從而引發(fā)肥胖。

2、導(dǎo)致腎功能下降。蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化是需要經(jīng)過(guò)肝臟的加工才，且蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生尿素、氨、肌苷等含氮物質(zhì)，要經(jīng)過(guò)腎臟來(lái)排泄。攝入過(guò)多蛋白質(zhì)，會(huì)增加肝、腎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟功能的下降。

3、影響兒童骨骼發(fā)育。兒童過(guò)多的食用蛋白粉，會(huì)增加尿中的鈣質(zhì)的流失，從而對(duì)骨骼健康有所損傷，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

4、增加尿結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期過(guò)量大量的食用蛋白粉，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)過(guò)量攝入，尿液中鈣的排出量增加，會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

什么兒童需要吃蛋白粉?

發(fā)現(xiàn)孩子身高發(fā)育在同齡中明顯消瘦、孩子明顯出現(xiàn)挑食偏食的情況、不愛(ài)吃肉蛋奶、孩子運(yùn)動(dòng)不積極，如果出現(xiàn)上述問(wèn)題，可以每天食用1-2勺蛋白粉，添加到湯、牛奶、粥、饅頭即可。

兒童吃蛋白質(zhì)粉有哪些好處?

1、為體格添磚加瓦。蛋白質(zhì)參與制造肌肉、骨骼、血液、皮膚，幫助身體制造新組織，構(gòu)成體內(nèi)如酶、激素、抗體等其重要生理作用的物質(zhì):尤為重要的是，蛋白質(zhì)為骨骼的構(gòu)建提供了甘氨酸、脯氨酸、賴氨酸、羥脯氨酸和羥賴氨酸等營(yíng)養(yǎng)成分，它們是骨膠原蛋白的王要組成成分。少年兒童的生理特點(diǎn)快定了具對(duì)營(yíng)養(yǎng)有更高需求，而正是蛋白質(zhì)為孩子身高的天天向上奠定了基石。所以，想讓孩子長(zhǎng)高，就需要及時(shí)滿足孩子對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋百質(zhì)的需求。

2、讓孩子更聰明。蛋白質(zhì)是腦細(xì)胞的主要成分之一，也是腦細(xì)胞興奮和抑制過(guò)程的物質(zhì)基礎(chǔ)。它對(duì)人的語(yǔ)言、思考、記憶、神經(jīng)傳導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)等方面都起著重要的作用。蛋白質(zhì)缺乏會(huì)直接影響腦發(fā)育，使神經(jīng)傳遞受限，表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍。兒童及少年期是智力發(fā)育的關(guān)鍵期。嬰兒出生時(shí)腦重量約為成人腦重的1/4，長(zhǎng)到6周歲時(shí)約有1200克，為成入腦重的90%，余下10%的增長(zhǎng)將在學(xué)齡期至青春期完成，各階段均需狂意蛋白質(zhì)攝取的質(zhì)與量。因此，每天補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)，是維持少年兒童智力發(fā)育的必需條件。

3、為孩子免疫力提供保障。兒童的免疫系統(tǒng)仍不完善，尤其是6歲之前的幼兒處于“生免疫功能不全期，相關(guān)免疫器官未被完全激活，免疫球蛋白合成不足，極易受細(xì)菌攻擊，直到12歲之后，才能進(jìn)入免疫功能的相對(duì)穩(wěn)定期。而且，在兒童某些疾病的急性假，常伴有細(xì)胞免疫的系亂，甚至由此繼發(fā)其感染。另外，消炎藥也會(huì)影響兒童免疫功能，不僅使耐藥菌株增加，還會(huì)破壞菌群平衡，形成內(nèi)源性感勢(shì)。因此，兒童更需要營(yíng)養(yǎng)上來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、提升免疫力。為孩子免疫力提供保障.蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)包括免疫器官、免疫細(xì)胞和免疫活性物等的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是與免疫力有所關(guān)聯(lián)的，許多微量營(yíng)養(yǎng)素，(如生素A鐵等)吸收及運(yùn)轉(zhuǎn)的載體，此外，蛋白質(zhì)分解所提供的各種氮基酸也能通過(guò)不同作用機(jī)理來(lái)增強(qiáng)免疫力，在免疫反應(yīng)中起重要作用。

總結(jié)：孩子免疫力比較低的情況下可以吃一些提高免疫力的藥物，蛋白質(zhì)粉也是可以吃的，但是口感好像不太好，孩子不喜歡吃。