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葛根,屬于一種中藥材,可能會(huì)具有一定的副作用,因此不太適合過量飲用,如果過量飲用葛根水的話,容易加重身體的負(fù)擔(dān),導(dǎo)致身體無法充分全面地吸收葛根中的營養(yǎng),降低了葛根水的營養(yǎng)價(jià)值。那吃葛根會(huì)拉肚子嗎?具體知識(shí)介紹如下!
本文目錄
1、吃葛根會(huì)拉肚子嗎?
2、葛根泡水一次多少?
3、生葛根可以直接泡水喝嗎?
4、什么人不適合吃葛根?
葛根性涼,這種性味寒涼的中藥材吃多了會(huì)增加身體的寒涼之氣,并且刺激腸胃,導(dǎo)致腹痛、腹瀉,加上葛根能促進(jìn)腎上腺激素分泌,頻繁飲用容易引發(fā)心律失常,建議最好是一周喝2-3次為宜,以免危及健康。
5-10克為宜。葛根泡水口服具有解肌退熱,透疹,生津止渴,升陽止瀉等功效,一般泡水用量一次在5-10克為宜,每次最多不能超過三十克,如果泡葛根的用量過多,因其性涼,可能會(huì)導(dǎo)致飲用者出現(xiàn)無力、疲乏、腹瀉、腹痛等體寒癥狀。
一般生葛根多直接吃。葛根泡水一般用的是豆科植物野葛的干燥塊根,在秋冬兩季采挖,然后曬干后使用,如生的為曬干制品,通常不會(huì)用于泡水,泡水反而不能很好的吸收其中的藥效成分,建議洗凈后直接生吃,有利于解肌退熱、透疹、生津,味道還帶有淡淡的甜味。
1、脾胃虛寒者。葛根味辛性涼,食用過量容易加重人體的寒氣,而脾胃虛寒者體內(nèi)寒氣本身就比較高,過量食用容易誘發(fā)或者加重其病情,對(duì)他們的健康造成威脅。
2、孕婦。葛根屬于一種中藥材,具有一定的藥性,而孕婦的腸胃消化功能一般是比較虛弱的,食用之后不利于孕婦的健康,其次葛根性涼,而孕婦不宜食用含量的食物,所以孕婦是不建議食用葛根的。
3、兒童。葛根中含有一定量的膳食纖維素,而人體暫時(shí)是沒有可以將其完全消化代謝的分解酶的,而兒童的胃腸道消化功能都還沒有健全,食用之后容易刺激他們的胃腸道,所以兒童一般是不建議食用葛根的。
總結(jié):葛根中含有豐富的雌激素、淀粉和鈣、鐵、銅、硒等多種人體所需的微量元素,對(duì)人體有益,且無明顯的毒副作用,所以正常體質(zhì)的人可以長期喝。
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