關(guān)于橘子，其渾身都是寶。現(xiàn)代研究證明，橘子富含維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分，并且還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，能減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率。但有的人說吃橘子可以去除口臭，那這是真的嗎?快一起來了解看看吧!

本文目錄

1、吃橘子可以去除口臭嗎?

2、吃橘子有哪些作用?

3、如何挑選好橘子?

吃橘子可以去除口臭嗎?

橘子中含有豐富的維生素和天然的芳香物質(zhì)，在吃橘子的時候而且它們會殘留一部分，可以消除口腔中的細(xì)菌或是異味，可以起到清新口氣去除口臭的重要作用。

新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復(fù)數(shù)次，對去除口腔異味比較有效。

吃橘子有哪些作用?

1、可以消除疲勞。橘子中含有很高的檸檬酸，我們都知道檸檬酸有開胃的功效，除此之外還有消除疲勞的作用。

2、利于排便。橘子中也含有極高的膳食纖維，這種物質(zhì)有利于腸胃的蠕動，可促進排便。

3、提高消化功能?？梢晕肇S富的果酸和一些微量元素c，這些物質(zhì)可以促進胃酸分泌，而且能調(diào)理脾胃，提高腸胃的消化功能，平時經(jīng)常吃一些橘子有效緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良癥狀發(fā)生。

4、預(yù)防腦溢血。橘子這種水果中不但含有豐富的維生素，它還含有一種名為蘆丁的天然物質(zhì)，這種物質(zhì)的味道雖然有些苦，但卻是人類血管的保護神，它能增加血管彈性和韌性，而且能提高血管通透性，可以預(yù)防血管破裂，對中老年高發(fā)的腦溢血有出色預(yù)防作用。

5、美容養(yǎng)顏延緩衰老。平時多吃一些橘子既能吸收豐富的維生素也能吸收一定數(shù)量的抗氧化成分，它們能有效清除人體內(nèi)的自由基，也能減少人體氧化反應(yīng)的發(fā)生，而且它含有的維生素c還能滋養(yǎng)美白肌膚，能讓人的皮膚變得光滑細(xì)嫩而有彈性。

6、清肺化痰。橘子從中醫(yī)的角度上看還能是一種能祛痰止咳潤肺的特殊食材，它能有效緩解肺燥也能生津止咳，還能消除氣管與肺部的炎癥，平時經(jīng)常吃橘子可以緩解痰多咳嗽，也能減少氣喘和肺燥等不良癥狀發(fā)生。

7、可以降低膽固醇。橘子含有豐富的膳食纖維，其果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率。

8、促進心血管健康。橘子苷對促進毛細(xì)行之有血管的韌性，降低動脈血管中的膽固醇都具有很大的幫助，故橘子對預(yù)防高血壓，冠心病都具有很大的幫助。

9、利于防癌抗癌。橘子中的“諾米靈”對分解人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，抑制癌細(xì)胞的生長，提高除毒酶的活性，保護人體的基因的完美都具有很大的幫助的。

如何挑選好橘子?

論大小應(yīng)選中等個頭的為好。因為個大則皮厚，肉實不飽滿;個小則發(fā)育不好，味欠佳。

1、辨色澤。應(yīng)選橙紅或橙黃色，皮要光滑的。過于成熟的蒼黃色、青澀的綠色以及，表皮有孔的橘子都是不合格的。

2、比彈性。用兩手指輕壓，彈力好的則佳。皮薄，透過橘皮能聞見陣陣清香，用手輕捏表皮會冒一些油出來的也是好橘子。

3、看底窩。從側(cè)面看，有長柄的底部凹進去的較好，底部平坦或外凸的則欠佳。

4、捏底部。底部捏起來較軟的，多較甜;捏起來硬硬的，一般皮較厚，口感多半較酸。

總結(jié)：橘皮泡茶味道清香，還能通氣提神，當(dāng)然的，還可以去除口臭的啦!