山竹，油竹果、花竹果和殺竹，其果身大多均為黑色。在我國主要分布在東南沿海和云南。我們平常吃水果有時會上火，是因為吃多了熱性水果，那么山竹是屬于什么性質(zhì)的水果呢？山竹是熱性還是涼性？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、山竹是涼性還是熱性？

2、什么人不適合吃山竹？

3、山竹是堿性還是酸性？

4、吃山竹有什么功效？

山竹是涼性還是熱性？

山竹生性涼，屬于一種涼性食物，其含水量非常豐富，具有清熱、清涼、降燥、去火的作用，能夠改善口干舌燥、便秘、尿黃等癥狀，起到清熱排毒、生津止渴的效果。對于體內(nèi)毒素堆積、內(nèi)熱旺盛引起的長痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題還有調(diào)理作用，還能為人體補充維生素，礦物質(zhì)，但是不適合寒性體質(zhì)的人群食用。

什么人不適合吃山竹？

1、糖尿病人群。山竹的含糖量很高，因此不建議給糖尿病人群食用，不然食用后會導(dǎo)致血糖升高，使得病情加重，出現(xiàn)身體不適癥狀。

2、脾胃虛寒人群。山竹屬于涼性水果，因此那種本身脾胃比較虛寒的人也要少吃一點山竹，不然食用后會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，對脾胃造成損傷，很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

山竹是堿性還是酸性？

山竹雖然口感偏酸味，但這不代表其是酸性水果。山竹中含有的蛋白質(zhì)、鈉、鈣、鐵等物質(zhì)元素，在進(jìn)入人體后代謝成為含堿性的物質(zhì)，所以山竹數(shù)以堿性水果。

吃山竹有什么功效？

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機(jī)體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、病后、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生發(fā)補身，還有降火的功效。

總結(jié)：山竹中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，富含膳食纖維、維生素、鈣、鐵、磷等，有較高的營養(yǎng)價值，屬于涼性水果。