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老人嗜睡怎么辦?老人高血脂怎么辦?

大眾健康網(wǎng) 2023-04-18 11:25 老人嗜睡高血脂

隨著人體年齡的增長(zhǎng)各方面都會(huì)出現(xiàn)衰退的表現(xiàn),會(huì)導(dǎo)致身體的各個(gè)方面的運(yùn)動(dòng)功能變慢,老人沒(méi)食欲的原因是什么?老人嗜睡怎么辦?老人高血脂怎么辦?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!

本文目錄

1、老人沒(méi)食欲的原因

2、老人嗜睡怎么辦

3、老人高血脂怎么辦

老人沒(méi)食欲的原因

味蕾退化。隨著年紀(jì)的不斷增加,身體功能也在逐漸的退化,而味蕾也在其中,這就導(dǎo)致我們的舌頭感知食物的味道的能力在逐漸的減弱,吃什么都是沒(méi)滋沒(méi)味的,所以胃口就變得不好起來(lái)。

消化能力下降。相比于年輕人來(lái)說(shuō),老人年的消化功能出現(xiàn)了明顯的下降,這個(gè)時(shí)候胃部容易產(chǎn)生寒氣,長(zhǎng)期如此則容易影響我們的食欲。

服用過(guò)多祛火藥。常見(jiàn)的祛火藥有很多,例如黃連就是其中之一。如果老人家長(zhǎng)期服用這種藥物,那么胃口也會(huì)變差。

飲食因素。如果在日常生活中的飲食不夠科學(xué),多吃了一些生冷的食物以及油膩的食物,那么也會(huì)影響老人家的胃口。所以說(shuō),老年人在平時(shí)的飲食中最好清淡一些,少吃重口味的食物。

老人嗜睡怎么辦

老人腦梗造成的嗜睡。老人腦梗要注意日常飲食,適量增加蛋白質(zhì)。由于膳食中的脂肪量下降,就要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)??捎墒萑?,去皮禽類(lèi)提供,可多食魚(yú)類(lèi),特別是海魚(yú),每日要吃一定量的豆制品,為了增加食欲,可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬、芝麻醬。對(duì)防止腦出血有一定好處。

老年人癡呆癥造成的嗜睡。老年癡呆是一類(lèi)慢性、進(jìn)行性精神衰退疾病,其病程隱蔽,緩慢進(jìn)展。不僅對(duì)患者的健康危害很大,也增加家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)?;祭夏臧V呆癥的患者特別需要照顧,家屬應(yīng)該多注意護(hù)理方面的措施,以免帶來(lái)生活上的困擾。

脾虛體弱造成的嗜睡。老年人因陽(yáng)氣不足,脾氣虛弱,常出現(xiàn)神疲困倦,不自主地入睡的情況。這主要是與脾虛濕盛,中氣不足有關(guān)。老年人脾虛體弱要注意保暖,因?yàn)橹鴽霰囟〒p傷陽(yáng)氣,陽(yáng)氣虧虛則容易嗜睡。

老人高血脂怎么辦

飲食要清淡。日常飲食對(duì)高血脂的影響很大。一些腌制品吃得多,則會(huì)為高血脂的發(fā)生埋下隱患。世界衛(wèi)生組織建議,健康成年人每日鹽的攝入量上限由以前的6克降為5克,也就是再少吃一克鹽。

堅(jiān)持適量的體育運(yùn)動(dòng)。老年人年紀(jì)大了,活動(dòng)力下降,喜歡待在家中,戶外運(yùn)動(dòng)量明顯減少,致使有氧消耗降低,而這恰恰也是導(dǎo)致老年人高血脂發(fā)病率較高的一個(gè)重要原因。如果不能合理運(yùn)動(dòng),必將導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)的堆積。

吃飯要多菜少肉。隨著生活水平的提高,不少老年朋友都喜歡大塊吃肉。但是高膽固醇的食物吃多了,問(wèn)題也隨之而來(lái)。冠心病死亡率的增加,其中血脂的升高是主要原因之一。

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