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黃精,其味甘,性平,歸脾、肺、腎經(jīng),具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤(rùn)肺、滋補(bǔ)腎氣的作用;枸杞味甘、性平,歸肝、腎經(jīng),還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用。那兩者可以一起泡水喝嗎?快一起來了解一下吧!
本文目錄
1、黃精可以和枸杞一起泡水喝嗎?
2、黃精枸杞一起喝有哪些功效?
3、黃精枸杞泡水用量多少?
4、黃精枸杞泡水怎么泡?
枸杞是一種藥食同源的藥材,其味甘性平,入肝、腎經(jīng),能滋補(bǔ)肝腎,益精明目;黃精是一種滋補(bǔ)藥材,味甘性平,入脾、肺、腎經(jīng),具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰,健脾、潤(rùn)肺、益腎的功效,兩者在藥性上無沖突,并且藥效有相似之處,所以枸杞和黃精是可以一起泡水喝的。
1、補(bǔ)脾益氣
黃精味甘,性平,入脾經(jīng),具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰,增健脾胃的功效,對(duì)于脾胃氣虛,體倦乏力,胃陰不足,口干食少等癥有一定的輔助治療作用。
2、滋陰補(bǔ)腎
黃精又可入腎經(jīng),可以滋補(bǔ)腎陰,緩解或治療腎陰、腎精虧虛諸癥;而枸杞同樣也具有補(bǔ)腎滋陰的功效,黃精枸杞泡水對(duì)于腎陰虛所致的陽痿、遺精、早泄、腰膝酸軟、體倦乏力等癥均有一定的輔助效果。
3、潤(rùn)肺止咳
黃精也入肺經(jīng),具有補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功效,枸杞也具有一定的潤(rùn)肺作用,兩者泡水喝對(duì)于肺虛燥咳,勞嗽咳血有一定的幫助。
4、益精明目
中醫(yī)認(rèn)為肝開竅于目,腎為目之主,肝腎是否充盈與視力的強(qiáng)弱息息相關(guān),黃精具有補(bǔ)腎益精的作用,枸杞也可以滋補(bǔ)肝腎,益精填髓,用黃精枸杞泡水喝可以輔助治療因肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈?zāi)垦?、視力模糊、視力減退等癥。
黃精9-15克,枸杞10-15克。
黃精和枸杞泡水喝,一般建議黃精的用量為9-15克,枸杞用量為10-15克,不宜超過20克,因?yàn)辄S精和枸杞的品質(zhì)滋膩,如果過多服用會(huì)導(dǎo)致濕邪內(nèi)生,而阻礙脾胃的正常運(yùn)行,從而引發(fā)消化不良、食少納呆等不良反應(yīng)。
1、取黃精9克,枸杞10克放入杯中。
2、沖入沸水,攪拌均勻。
3、加蓋,悶5-10分鐘左右。
4、待稍冷卻后即可服用。
5、一天喝1-2次。
總結(jié):黃精和枸杞在成分上并不存在著配伍禁忌,而且兩者對(duì)人體來說都具有補(bǔ)益的作用,是可以用來一起泡水喝的。
運(yùn)動(dòng)后體重的增加并不一定表示減肥失敗。它可能是由于水分?jǐn)z入、肌肉生長(zhǎng)或液體滯留所致。減肥的效果應(yīng)綜合考慮體重變化、體脂率和身體形態(tài)的改變。