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茼蒿,氣味芳香,含有豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸,具有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒減退等功效,而且還可以清血養(yǎng)心,所以如果出現(xiàn)了失眠的情況,適當(dāng)?shù)氖秤密磔?,能夠有助于緩解失眠,促進(jìn)睡眠,降低大腦的興奮性。相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、茼蒿治療失眠嗎?
2、茼蒿菜有什么功效?
3、涼拌茼蒿怎么做好吃?
失眠后可以適量的吃些茼蒿,可以起到輔助治療失眠的作用,但是具體功效以實(shí)際情況為準(zhǔn)。
中醫(yī)認(rèn)為:茼蒿能夠起到安神益智的作用,食用茼蒿可緩解失眠多夢和精神不振、煩躁不安等癥狀,而且在茼蒿菜里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及氨基酸成分,食用茼蒿菜能夠補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)成分,而且還能起到降血壓和保護(hù)腦細(xì)胞的功效,也能防止記憶力減退。
茼蒿并不具備治療失眠的作用,如果是失眠嚴(yán)重的情況,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物,才能夠有助于治療失眠。
1、開胃消食
茼蒿菜含有揮發(fā)性物質(zhì),因此茼蒿菜會(huì)散發(fā)出特殊香味,這種味道聞到后有助于增加唾液分泌,能夠幫助刺激食欲,消食開胃。
2、利腸通便
茼蒿菜是新鮮蔬菜,在新鮮蔬菜中都含有豐富的膳食纖維,膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助人體及時(shí)排除有害毒素,達(dá)到通便利腸、預(yù)防便秘的目的。
3、止咳化痰
患有咳嗽痰多,痰粘稠等癥的人群多吃茼蒿是有好處的,茼蒿對咽喉部位有良好的治療作用,有利于治愈局部炎癥,并且能有效解除咽喉部癢感,阻斷咳嗽反射;同時(shí)還能稀釋呼吸道炎癥和分泌物的粘稠度,有利于止咳化痰。
4、利尿消腫
茼蒿菜具有利尿功效,食用茼蒿菜能夠幫助消除體內(nèi)水鈉潴留,有利尿消腫的功效,同時(shí)常吃茼蒿還可以消除體內(nèi)的毒素和多余的水分,促進(jìn)血液和水分代謝。
5、安神健腦
苘蒿氣味芳香,營養(yǎng)豐富,在茼蒿菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素及多種氨基酸,食用茼蒿菜具有養(yǎng)心安神、穩(wěn)定情緒、降壓護(hù)腦、防止記憶力減退等功效。
材料:茼蒿,鹽,雞精,蔥姜,油,香油,干辣椒絲,枸杞子,生抽,芝麻,糖,蒜
做法:
1、茼蒿切段,鍋里熱水放食用油和鹽,放茼蒿焯水,過涼,撈出盛盤。
2、放鹽、雞精、生抽、香油、枸杞子、糖拌勻。
3、放上蔥絲、姜絲、干辣椒絲。
4、鍋內(nèi)放油,燒熱后澆在步驟(3)上,拌勻,撒上芝麻即可。
總結(jié):茼蒿中含有揮發(fā)性物質(zhì),在食用和采摘茼蒿的時(shí)候都會(huì)覺得茼蒿散發(fā)出一些特殊的香味,這種味道聞到后有助于安定情緒。
太極拳是一種緩慢而流暢的武術(shù)運(yùn)動(dòng),它源自中國,歷史悠久,深受人們喜愛。長時(shí)間練習(xí)太極拳對人的身體有很大的好處。那么,太極拳有什么特點(diǎn)?下面就和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧。