在冬季的時候，有很多的人也在開始養(yǎng)生，都在注意自己的健康問題，其實有一個人群的養(yǎng)生保健問題，是值得很多的人去關注的，這類人群就是老年人，老年人的身體素質也是非常的差，如果在冬季這樣寒冷的季節(jié)，不注意護理的話，對老人的健康是有很大的影響的，所以在冬季的時候，就要好好的注意養(yǎng)生一些禁忌了。

1、不要外出太早

其實一般的人都知道的一個道理就是，老年人的睡眠質量一般不是非常的好，一般有早起的習慣，而且因為在白天的時候，還有其他的事情要做，所以在清晨的時候一般只會是更早的到外面出去活動，但是這樣對老人的健康是很不利的，容易讓老人的呼吸道受到感染，造成老人呼吸道的感染。

2、不要長時間曬太陽

其實有很多的老人都有這樣的一個習慣，認為在冬季的時候，天氣一般是不好的，有太陽的天氣是很難出現的，所以在冬季的時候，一旦有太陽的時候，就想讓自己多曬太陽，其實這樣的方式是錯誤的，只要只會讓老人的血壓升高，影響老人的健康，所以老人在冬季的時候，不要在太陽下多曬。

2、不要蒙頭睡覺

蒙頭睡覺其實不止是老人有的習慣，很多的年輕人也會有這樣一個不好的習慣，就別說老人了，老人因為太害怕寒冷了，所以就讓自己的頭放在被子里去了，這樣老人的呼吸受到二氧化碳的影響，也影響老人的健康。