3337減肥法是一種通過節(jié)食來減肥的一種減肥方式，這種減肥方式嚴(yán)格控制著人們的飲食，甚至在減肥過程中甚至不吃主食，在一段時(shí)期內(nèi)只喝黑咖啡。這種減肥方法其實(shí)是一種變相的絕食，對身體的傷害比較大，那3337減肥法有效果嗎？

1、3337減肥法有效果嗎

3337減肥法是有比較好的效果的。

3337減肥法對于飲食上有著嚴(yán)格的控制，也可以說是一個(gè)節(jié)食的減肥方法，再加上3337減肥法一個(gè)周期時(shí)間就有16天，16天少熱量的攝入就能有瘦身的效果，更不用說兩個(gè)周期堅(jiān)持下來的減肥效果了。而且3337減肥法中喝的咖啡和蘋果都是能起到減肥作用的食物，自然能夠幫助獲得剛好的減肥效果。

2、3337減肥法多久能看到效果

一般在3337減肥法的第一個(gè)周期的第二個(gè)3天就能看到減肥效果了。通過前面3天的只喝黑咖啡的階段，能夠幫助皮下脂肪分解燃燒轉(zhuǎn)化為能量，達(dá)到減少脂肪的效果。而后來到只吃蘋果的3天，蘋果含糖量不高，而且纖維素含量高，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，也是有一定減肥效果的。因此在這個(gè)階段就可以看到比較明顯的減肥效果，至少能瘦掉6斤以上。

3、3337減肥法可以瘦多少斤

3337減肥法的兩個(gè)周期都是有減肥效果的，第一周期可以瘦15斤左右，到第二周期能瘦25斤。

4、注意哪些能增強(qiáng)3337減肥法的效果

嚴(yán)格按照要求進(jìn)行

想要獲得好的減肥效果，就需要嚴(yán)格的依照3337減肥法的食譜要求來做。要求不能喝水的時(shí)候，就完全不能喝水；只能喝黑咖啡或吃蘋果的時(shí)候，就完全不能吃其他食物。這樣的話，減肥效果才會更好。

5、黑咖啡中不能加糖

有些妹紙因?yàn)榭Х忍啵图犹窃俸?，但其?shí)糖會妨礙脂肪的分解，這樣喝其實(shí)會影響減肥效果。而且也不要加咖啡伴侶，咖啡伴侶也含有脂肪與糖類，會導(dǎo)致攝入多的熱量。如果實(shí)在是喝不了苦味的黑咖啡，可以用無糖豆?jié){代替。

6、在7天階段不能吃零食

3337減肥法的周期里有個(gè)7天的階段，這個(gè)階段是只吃水煮青菜和水果的，要保證這7天不吃其他食物和零食，如果吃了其他食物，是會遭到反彈的。

7、溫馨小貼士

3337減肥法最重要的就是堅(jiān)持，因?yàn)?337減肥法的食譜是比較殘酷的，幾乎是只吃蘋果和咖啡的，很難堅(jiān)持到最后，但是能堅(jiān)持到最后的，減肥效果一定是不錯(cuò)的。

8、3337減肥法的危害

1、造成減肥后遺癥

3337減肥法其實(shí)就是一種變相的絕食，每天只允許喝不加咖啡伴侶的黑咖啡，以節(jié)食手段來減肥的時(shí)候，由于吃進(jìn)去的食物減少，連帶使各種維生素的攝入也變少，容易引起各種維生素缺乏的癥狀，造成減肥后遺癥。

2、容易反彈

3337減肥法吃得非常少，這樣的減肥方法非常不科學(xué)，不僅容易造成減肥后遺癥，還很容易反彈，畢竟不可能一直吃得這么少。

3337減肥法對身體健康有很大損害，并不提倡廣大網(wǎng)友采用這種方法來減肥。健康減肥應(yīng)該是減肥網(wǎng)友的原則，減肥本身就是為了身體健康，如果一味追求體重減輕或脂肪減少，而不顧身體自身的代謝規(guī)律，甚至損害身體健康，得不償失。瘦身編輯建議大家減肥不要只求速度，而應(yīng)飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，循序漸進(jìn)，健康瘦身。