聽說西蘭花里還有致甲狀腺腫的物質(zhì)，要和含碘的食物一起炒，那西蘭花可以炒魷魚嗎？
西蘭花含豐富的維生素，魷魚高蛋白、低脂肪、低熱量，二者并不相克。此菜還能補充腦力，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
準(zhǔn)備：將新鮮或者泡發(fā)的魷魚切片，將西蘭花掰成小朵，準(zhǔn)備蒜、洋蔥、料酒、生粉。將魷魚和西蘭花都用水焯一遍，備用。用蒜爆鍋，倒入洋蔥和魷魚一起翻炒，炒得差不多的時候加入西蘭花一起翻炒。最后用料酒、雞精、鹽和生粉勾芡即可。
購買魷魚一定要選擇新鮮的，保證口感和健康。同時，魷魚和西蘭花焯水的時間都不能太長，一來是保持好看的色澤和口感，二來是保證營養(yǎng)不流失。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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