我們?cè)谑袌?chǎng)上購買的果汁，大多都是通過化學(xué)藥劑調(diào)配的，這種飲料中含有豐富的人工添加劑，對(duì)健康的危害是比較大的，因此要想喝果汁，不如自己制作吧，那么新鮮果汁的制作方法是什么？怎樣制作美味營(yíng)養(yǎng)的果汁？下面就來詳細(xì)了解具體方法吧。

1、新鮮果汁的制作方法

(1)黃瓜奇異果汁

材料：黃瓜半根，奇異果1個(gè)，原味酸奶300ml，冰塊100g，檸檬汁2茶匙

做法：

1、奇異果與黃瓜洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機(jī)。攪拌機(jī)中倒入酸奶、冰塊，再擠入少許檸檬汁，開動(dòng)攪拌機(jī)，將飲品充分?jǐn)嚢韬螅纯裳b杯。

2、將奇異果果肉切成小塊，放入奶昔中，再用黃瓜片加以裝飾即可。

(2)蘋果菠蘿汁

材料：蘋果150克、香瓜200克、蜂蜜少許。

做法：將蘋果、香瓜去皮后切成適當(dāng)塊狀，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁，榨汁完成后加入蜂蜜調(diào)味即可。

(3)西瓜黃瓜汁

材料：西瓜200克、黃瓜100克、蜂蜜、檸檬1/3個(gè)。

做法：將西瓜、黃瓜（去皮）一起放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁。完成后加入檸檬及蜂蜜調(diào)味即可。

2、蘋果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇；

2、在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響；

3、蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可以減少肺癌的危險(xiǎn)，預(yù)防鉛中毒；

4、蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；

5、蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害；

6、蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。