老人是可以吃藍(lán)莓的，藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，老人經(jīng)常吃些藍(lán)莓對(duì)身體是非常好的，藍(lán)莓中含有糖分，要注意的是糖尿病患者不應(yīng)該吃太多藍(lán)莓，有腹瀉癥狀的老人不宜吃藍(lán)莓，除此之外，老人吃藍(lán)莓是很好的，那么，老人吃藍(lán)莓有哪些好處呢？

1、改善記憶力

有研究表明，老人食用藍(lán)莓是可以顯著提高記憶力的，不僅可以直接吃藍(lán)莓提高記憶力，還可以喝藍(lán)莓果汁，吃藍(lán)莓醬這些含有藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，藍(lán)莓有提高腦力的作用，能夠影響人的記憶力，老人吃藍(lán)莓可以減慢神經(jīng)的退化，從而提高了記憶力。

2、保護(hù)眼睛

藍(lán)莓是護(hù)眼非常好的食物，藍(lán)莓中的花青素對(duì)于視網(wǎng)膜能起到很好的活化作用，老人吃藍(lán)莓，可以保護(hù)視力，還能夠增強(qiáng)夜視能力，同時(shí)還能緩解眼睛的疲勞，不僅是老人，經(jīng)常用眼的年輕人也可以多吃藍(lán)莓保護(hù)眼睛。

3、預(yù)防心臟病

藍(lán)莓中含有能夠擴(kuò)張血管的元素，能夠很好的保護(hù)心血管健康，起到預(yù)防心臟病的作用。

4、預(yù)防癌癥

藍(lán)莓中的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，還能夠延緩衰老，老人經(jīng)常吃藍(lán)莓可以有效的預(yù)防疾病，而且藍(lán)莓中含有的物質(zhì)還有抑制癌細(xì)胞增長(zhǎng)的作用，可以預(yù)防癌癥。

5、通便

藍(lán)莓中的膳食纖維可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，達(dá)到通便的效果，所以如果老人有便秘的現(xiàn)象，可以吃些藍(lán)莓緩解。