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老年人腳腫是什么原因引起的?老年人腳腫是怎么回事?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 13:25 老年人腳腫消腫受傷

老年人隨著年齡的增長(zhǎng),可能身體變得越來(lái)越不靈活,身體素質(zhì)也處于下滑的狀態(tài),老年人的行動(dòng)也不是很方便,容易出現(xiàn)身體不適,還有不少老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腳腫的情況,導(dǎo)致腳腫的原因有很多,那老年人腳腫是什么原因引起的?老年人腳腫是怎么回事?

老年人腳腫是什么原因引起的?老年人腳腫是怎么回事?(1)

1、血液循環(huán)不暢

年紀(jì)大了,腳腫是常見(jiàn)的,主要原因是:腳離人的心臟比較遠(yuǎn),從動(dòng)脈過(guò)來(lái)的血液回不去心臟,所以導(dǎo)致腳部體液聚集過(guò)多,產(chǎn)生浮腫。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

腳腫有可能是站或者坐太久而不運(yùn)動(dòng),血流不暢淤積所致,最好還是經(jīng)常走動(dòng)一下,促進(jìn)血液循環(huán),晚上可以用熱水泡,用身體乳液在小腿按摩一下。

3、疾病影響

老年人腳腫可能是心臟病,肝病,腎病,內(nèi)分泌等疾病或下肢血管堵塞,靜脈曲張,也有可能是下肢深靜脈血栓引起的。

4、老人腳腫怎么辦

老人出現(xiàn)腳腫,應(yīng)該先去醫(yī)院檢查,找出腳腫的原因,從而對(duì)癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛,應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查;如果是臉部也有腫脹,就要去腎內(nèi)科檢查;如果伴有心慌、氣喘、憋氣,該去心內(nèi)科檢查;若其他癥狀不明顯,那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查。如果腳腫伴有劇痛,那老人應(yīng)采取一些靜止性的運(yùn)動(dòng),避免登山、舉重等運(yùn)動(dòng),以防癥狀加重。

5、老年人如何預(yù)防腳腫

預(yù)防腳腫首先要防止相關(guān)疾病,比如不抽煙、避免大量攝入鈉鹽以預(yù)防冠心病等;做好肝、腎的保健。老年人尤其要注意足部保潔、保暖,營(yíng)養(yǎng)攝入要全面。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立,適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng),還要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后,腳部有腫脹現(xiàn)象,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

2、老年人飲食注意

1不貪肉

老年人膳食中肉類脂肪過(guò)多,會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)和新陳代謝紊亂,易患高膽固醇血癥和高脂血癥,不利于心腦血管病的防治。

2不貪精

老年人長(zhǎng)期講究食用精白的米面,攝入的纖維素少了,就會(huì)減弱腸蠕動(dòng),易患便秘。

3不貪硬

老年人的胃腸消化吸收功能弱,如果貪吃堅(jiān)硬或煮得不爛的食物,久易得消化不良或胃病。

4不貪快

老年人因牙齒脫落不全,飲食若貪快,咀嚼不爛,就會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)。同時(shí),還易發(fā)生魚刺或肉骨頭鯁喉的意外事故。

5不貪飽

老年人飲食宜八分飽,如果長(zhǎng)期貪多求飽,既增加胃腸的消化吸收負(fù)擔(dān),又會(huì)誘發(fā)或加重心腦血管疾病,發(fā)生猝死。

6不貪酒

老年人長(zhǎng)期貪杯飲酒,會(huì)使心肌變性,失去正常的彈力,加重心臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí),老人多飲酒,還易導(dǎo)致肝硬化。

7不貪咸

老年人攝入的鈉鹽量太多,容易引發(fā)高血壓、中風(fēng)、心臟病及腎臟衰弱。

8不貪甜

老人過(guò)多食甜食,會(huì)造成功能紊亂,引起肥胖癥、糖尿病、脫發(fā)等,不利于身心保健。

9不貪遲

三餐進(jìn)食時(shí)間宜早不貪遲,有利于食物消化與飯后休息,避免積食或低血糖。

10不貪熱

老年人飲食宜溫不宜燙,因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人如果長(zhǎng)期服用燙食熱刺激,還易罹患胃癌、食道癌。

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