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老人老咳嗽有什么食療方呢?老年人咳嗽吃什么膳食能恢復(fù)?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:32 咳嗽感冒呼吸道

老年人咳嗽是生活中很常見的病癥,主要是由于老年人免疫力降低導(dǎo)致,也與生理代謝功能退化有關(guān),咳嗽會(huì)對老年人造成極大的危害,因此需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù),那么老人老咳嗽有什么食療方呢?老年人咳嗽吃什么膳食能恢復(fù)?下面就來詳細(xì)了解老年人咳嗽的食療方法吧。

老人老咳嗽有什么食療方呢?老年人咳嗽吃什么膳食能恢復(fù)?(1)

1、老人咳嗽的食療

有的老人會(huì)不時(shí)的由于一些外界原因而導(dǎo)致咳嗽反復(fù)出現(xiàn),而咳嗽也有很多種,有痰無痰的治療方法都是不同的,那么老人咳嗽怎么辦?咳嗽有哪些食療法呢?

(1)皮蛋瘦肉粥

做法:皮蛋1只,瘦肉100克,大米75克,陳皮2克。共煲成稀爛粥食用。

功效:可用于各型咳嗽。

(2)陳皮粥

做法:大米50克,陳皮5克。共煮爛粥食用。

功效:用于緩解風(fēng)寒咳嗽。(咳嗽頻作,咽癢聲重,鼻流清涕,或惡寒無汗,發(fā)熱頭痛,舌淡紅,苔薄白,或伴有咳嗽痰多色白質(zhì)稀。)

(3)陳皮白果薏米粥

做法:陳皮5克,白果5個(gè),炒薏仁15克,大米50克。共煲成粥食用。

功效:用于痰濕型咳嗽。(咳嗽反復(fù)發(fā)作,咳嗽聲音重濁,痰多,容易咳出,自覺胸悶,肚子脹滿,食欲差。)

(4)二參瘦肉湯

做法:西洋參3克,紅參5克,瘦肉50克。共煲成湯飲用。

功效:用于氣虛型。(咳嗽聲低無力,氣短,痰多清稀,自汗,易于感冒,苔薄白質(zhì)淡。)

(5)太子參兔肉湯

做法:太子參10克,兔肉250克。共煲成湯飲用。

功效:用于陰虛燥咳。(干咳,咳聲短促,或痰中帶血絲,低熱,口干。)

(6)生菜瘦肉粥

做法:生菜150克,瘦肉100克,大米75克。共煲成粥食用。

功效:用于風(fēng)熱、痰熱型。(咳嗽氣息粗促或喉中有痰聲,痰多質(zhì)黏,咳吐不爽或有熱腥味,胸脅脹滿,面紅舌紅。)

(7)腐竹粥

做法:腐竹100克,大米50克。共煲成稀爛粥食用。

功效:用于緩解風(fēng)熱咳嗽。(咳嗽,無痰,或有痰色黃稠,不易咳出,咽干疼痛,口渴,常伴有發(fā)熱。)

2、如何緩解咳嗽

1.如何正確咳嗽:正確的咳嗽方法是深吸一口氣,稍微憋一下,然后大力咳一下,以不傾盡全力為度。此外,還有些方法能幫助患者感覺輕松些。

2.“縮唇吹笛”:噘起嘴唇,像魚嘴一樣開合呼吸,但呼氣時(shí)應(yīng)該盡量緩慢。是一種自我控制的呼吸訓(xùn)練,又稱為“吹笛呼氣”。每天做15分鐘,通過延長氣體呼出的時(shí)間,提高氣道內(nèi)壓力。

3.腹式呼吸:腹式呼吸可以增加膈肌的移動(dòng)度,提高肺部通氣量。中老年COPD患者一般身體虛弱,采取通常的站姿如果不方便,建議可在臥床的情況下采用坐姿和半臥姿進(jìn)行。

4.扣拍胸背:拍背時(shí)要從下往上進(jìn)行,且從肺周圍往背部中間氣管所在位置拍。二是很多人喜歡平攤手掌拍背,這樣會(huì)把病人拍痛,效果也不好。正確的做法是手指并攏,手掌微拳,扣拍背部。

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