生活中很多人會選擇吃減肥藥來減肥，很多人在嘗試一些減肥方法之后沒有起到很好的減肥效果，于是選擇吃減肥要來減肥。減肥藥雖然能起到一定的減肥效果，但對身體的傷害也比較大，特別是對于女性來說，所以建議不要選擇吃減肥藥減肥這種方式。那吃減肥藥對身體有哪些危害呢？

1、吃減肥藥真的能瘦嗎

能瘦，對身體傷害大！

減肥藥能抑制食欲，減少食物攝取，同時也能阻止身體吸收營養(yǎng)，加速脂肪代謝，因此對減肥是有效果的。

但是減肥藥中的利尿劑成分，如果長期服用，會導致腎臟功能退化。減肥藥中的抑制脂肪吸收的成分，會導致脂肪瀉，造成脂溶性維生素缺乏。而且減肥藥含激素會干擾正常的內(nèi)分泌，長期服用激素類藥物，容易引起月經(jīng)不調(diào)，甚至引起不孕。

2、吃減肥藥減肥會反彈嗎

多數(shù)會出現(xiàn)反彈。

減肥藥為了減少食物停留，多含有瀉藥成分，而通過腹瀉導致的體重下降，減掉的多數(shù)是水分，停藥后身體重新吸收水分，體重又會反彈了。此外，由于減肥藥會抑制胰脂肪酶活性來減少身體吸收脂肪，影響正常的脂肪代謝。因此停藥后，由于分解脂肪的酶不正常，脂肪不能正常代謝，就更容易變成脂肪囤積，導致體重反彈了。

3、減肥藥有安全的嗎

減肥藥安全隱患大，目前沒有絕對安全的減肥藥。

目前市場的減肥藥有兩大類，胰脂肪酶抑制劑和作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的食欲抑制劑。食欲抑制劑可引起神經(jīng)系統(tǒng)不良反應而被限制使用。胰脂肪酶抑制劑會引起脂肪瀉，可造成脂溶性維生素缺乏，最近還有報道其可引起肝功能損害。而且減肥藥還存在很多不可預知的潛在威脅，因此沒有絕對安全的減肥藥。

4、長期吃減肥藥有哪些危害

影響腸胃正常運作

長期食用減肥藥，會使得人體的腸胃功能紊亂，輕者會出現(xiàn)消化不良，重者可能會引發(fā)一系列的胃腸疾病。

5、導致腎臟功能退化

部分減肥藥中含有利尿劑成分，如果長期服用，會導致腎臟功能退化，從而引發(fā)各種疾病。

6、導致女性不孕

女性吃減肥藥會干擾激素的正常分泌，輕者出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，嚴重的會導致卵巢衰退出現(xiàn)閉經(jīng)不排卵，最終引起不孕。有些女性長期吃減肥藥后還患上了子宮肌瘤。

7、引起心悸失眠

部分減肥藥作用于神經(jīng)中樞，可能導致焦慮、沮喪、疲倦嗜睡或者亢奮失眠的癥狀，這都是減肥藥常見的副作用，長期吃會慢慢拖垮身體，就算瘦了也是一種病態(tài)瘦。

8、健康減肥方式

1、游泳減肥法

在游泳過程中，人體全身都是需要參與的，可以進行大量的能量消耗，游泳1分鐘就能消耗36大卡的熱量。一周進行游泳運動3-4次，每天游泳時間保持在1小時，這樣堅持一個月就可以瘦下來，至少是可以瘦掉5斤左右。

2、慢跑減肥法

慢跑是有氧運動，能通過有氧供能系統(tǒng)來提供能量，慢跑時間持續(xù)到半小時以上，可以消耗身體脂肪，達到好的減肥效果。每周慢跑4-5次，每次慢跑時間保證在半小時以上，能夠在一個月看到減肥效果，一般是可以瘦掉3-5斤的。

3、跳繩減肥法

跳繩不僅需要運動到腿部，還需要全身的肌肉同時配合用力，在加速身體血液循環(huán)的同時，也可以加速身體脂肪熱量的燃燒，減少體內(nèi)脂肪的堆積，從而實現(xiàn)減肥的效果。

跳繩減肥要保證每次跳繩時間持續(xù)至少20分鐘以上，每周跳繩至少3次，這樣堅持一個月可以瘦5-10斤左右。

4、騎自行車減肥法

騎自行車對于人體的能量消耗是比較大的，能夠有效的幫助燃燒體內(nèi)脂肪。騎自行車車速在一小時10公里，可以消耗的熱量是600卡。每天騎自行車半小時，堅持一個月，可以瘦掉5斤左右。

5、競走減肥法

競走是一項有氧運動，而且比平時走路會消耗多近10倍以上的脂肪，有比較好的減肥效果。堅持每天競走一小時以上，一個月后可以瘦掉10斤左右。

6、爬樓梯減肥

爬樓梯是屬于有氧運動的，在爬樓梯的過程中，身體會發(fā)熱使得新陳代謝加快，加速了血液循環(huán)，可以有效的促進脂肪的燃燒，幫助減肥瘦身。用正確的爬樓梯動作每天堅持爬樓梯1小時，一個月可以瘦5-10斤。

7、做家務減肥法

如果不想特意去運動，還可以通過日常的一些家務活動來進行減肥。如拖地，拖地每分鐘能消耗9卡熱量，鍛煉胸部，減肥而不減胸；洗衣服，在用手搓洗衣服時，洗一個小時可以消耗掉大概300卡的熱量；擦門窗，用最大幅度的動作來擦門窗，每小時可以消耗大概204卡熱量的。妹紙們每周做這些家務，一個月下來可以減去8斤左右的體重的。