可能平時喝牛奶的人比較多，但是有很多媽媽給孩子購買牛奶的時候會發(fā)現(xiàn)有導購會給自己推薦羊奶，羊奶的味道和牛奶會有一定的區(qū)別，羊奶的營養(yǎng)價值也是很高的，平時有的人喝牛奶過敏，但是卻可以喝羊奶，羊奶的價格相對會貴一些。

1、長期喝羊奶好處

第一，增強免疫力，羊奶中含有大量的免疫球蛋白，這是免疫的一種重要物質，長期喝羊奶的人，營養(yǎng)會得到及時補充，身體抵抗力也會更好。

第二，延緩骨質疏松，羊奶中含有豐富的鈣，這些對于預防骨質疏松有明顯的幫助，研究發(fā)現(xiàn)，一天250ml的羊奶，足夠補充身體需要的鈣。

第三，軟化血管，預防動脈粥樣硬化，羊奶中也含有脂肪，但以不飽和脂肪酸為主，所以喝羊奶，并不會導致高血脂，相反，還有利于軟化血管，預防動脈粥樣硬化。

第四，抗癌，羊奶中的一些生物活性因子能減少細胞突變的幾率，因為能夠調節(jié)免疫，也能夠及時清除異己細胞。

第五，美容養(yǎng)顏，改善睡眠，羊奶中含有豐富的微生物，這些對于美容養(yǎng)顏和改善睡眠都有一定的幫助。

所以，營養(yǎng)界認為羊奶是一種滋補佳品，眾所周知，有一些人對牛奶過敏，喝完牛奶會腹脹，那么這些人是可以喝羊奶的。

2、羊奶適合人群

一般人都可食用

1.適宜營養(yǎng)不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆(肺結核)咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品;

2.急性腎炎和腎功能衰竭患者不適于喝羊奶，以免腎臟加重負擔。慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口愈合，腹部手術患者一兩年內不喝羊奶。

其實很多人可能喝過羊奶，羊奶在外面其實不是特別常見，有很多人為了補充營養(yǎng)會專門購買一些外國進口的羊奶，通過這篇文章大家對羊奶有了一個初步的了解，平時對牛奶過敏的人想補充營養(yǎng)的話可以選擇購買羊奶喝，羊奶的乳糖是比較低的，但是其他的營養(yǎng)很高。