平時大家在煮粥吃的時候可能會放各種其他的食材，有的人可能平時比較喜歡做一些養(yǎng)生的食物，就會用各種粗糧來煮粥吃，比如說紅豆薏米粥，紅豆薏米粥有很好的補血功效，對于女性來說是很好的，但是紅豆薏米粥不是什么人都能吃的。

1、孕婦

孕婦不建議食用紅豆薏米粥。

薏米中含有一種成分，叫做薏苡仁油，食用會刺激女性子宮平滑肌，容易出現(xiàn)胎動的情況，導致孕婦身體出現(xiàn)不適；而且紅豆薏米中的纖維素含量很高，食用過多會導致孕婦出現(xiàn)便秘的情況，因此孕婦不建議食用紅豆薏米粥。

2、例假女性

例假女性不建議食用紅豆薏米粥。

女性痛經一般有子宮寒涼的問題，紅豆薏米粥中薏米性涼，本身不宜多吃，而且薏米中的薏苡仁油會刺激子宮，產生痙攣，例假女性食用會加重痛經的情況，對身體不利。

3、有消化問題的人群

有消化問題的人群建議食用紅豆薏米粥。

紅豆和薏米中含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物的成分，都是不易消化的成分，而且還含有豐富的纖維素，因此有消化問題的人群食用需要注意，不建議食用過多。

4、體質虛寒的人群

體質虛寒的人群不建議食用紅豆薏米粥。

紅豆薏米有利水、滲濕，去濕的作用，并且薏米性涼，體質虛寒的人群食用會加重體質的虛寒程度，容易出現(xiàn)身體不適的情況，因此不建議食用。

5、腎功能有問題的人群

腎功能有問題的人群不建議食用紅豆薏米。

紅豆薏米有去濕利尿的作用，而尿液的排出要經過腎臟，有腎臟有問題的人群食用紅豆薏米粥會加重腎臟的負擔，加重腎臟疾病，因此腎功能有問題的人群不建議食用紅豆薏米粥。

6、喝紅豆薏米粥注意

(1)不宜空腹吃

薏米紅豆粥不宜空腹食用，因為薏米性涼，空腹食用容易損傷脾胃，而且薏仁所含的醣類黏性較高，吃太多可能會妨礙消化！所以薏米紅豆粥不宜空腹食用。

(2)選擇正確時間食用

在每天的早飯之后以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，可以促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。

(3)不要加大米

熬薏米粥時注意不要加入大米一同熬制。因為大米長在水里，含有濕氣，紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，一旦加進大米，就等于加進去了濕氣，會影響紅豆薏米的功效。

(4)不能當藥品食用

薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品，所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療。

7、紅豆薏米粥天天喝好處

紅豆和薏米都具有很好的祛除濕氣及保健腸胃的作用。這兩種食物混合在一起熬成粥之后，長期適量的食用不僅能消除水腫，同時還能美白肌膚，對于女性來說，是一種很好的美容圣品。