在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，相信每一個(gè)準(zhǔn)媽媽們都希望自己能夠孕育出一個(gè)健康的寶寶，下面小編給準(zhǔn)媽媽介紹了一些預(yù)防胎兒心臟畸形的方法，和對胎兒有好處的食物，希望對準(zhǔn)媽媽們有幫助。那么孕婦怎樣預(yù)防胎兒心臟畸形？孕婦吃哪些食物對胎兒有好處？

一、預(yù)防胎兒心臟畸形

1、飲食方面

1）忌過度進(jìn)補(bǔ)

懷孕之后不少孕媽媽會大量進(jìn)補(bǔ)以滿足寶寶發(fā)育的需要，但是要注意，補(bǔ)得太過了會引起胎兒發(fā)育異常，因?yàn)樵俸玫难a(bǔ)藥也需要人體通過新陳代謝來實(shí)現(xiàn)其功效。每天進(jìn)補(bǔ)太多很容易加重孕媽媽肝腎的負(fù)擔(dān)而且產(chǎn)生負(fù)作用，胎兒的正常發(fā)育也會受到影響。

2）忌濫用人參

如果是體質(zhì)較為虛弱的孕婦在孕期適量的服用人參能夠幫助補(bǔ)足元?dú)?，提高孕婦的免疫力。如果是孕期濫用人參的話，很容易加速身體的血液循環(huán)，而不利于安胎。即便是產(chǎn)后需要進(jìn)補(bǔ)的產(chǎn)婦也不宜立即服用人參以免影響產(chǎn)后恢復(fù)。

3）忌熱性食物

懷孕的準(zhǔn)媽媽要注意不宜吃熱性食物。孕媽媽的體溫本身會有所升高，如果是吃熱性食物會加重對腸胃的刺激，大量消耗腸道的水分減少胃腸腺體的分泌，不僅會使孕婦加重便秘情況。而且還會影響胎兒，孕婦胃腸缺水過熱，胎兒體質(zhì)過熱，并且孕媽媽用力排便的過程中也容易導(dǎo)致胎動不安、胎兒畸形發(fā)育、羊水早破等等。

4）忌濫用藥物

懷孕之后，孕婦一定要避免濫用藥物。懷孕期間生病是很正常的，但是孕媽媽一定要注意孕期的用藥問題。

藥物中含有的成分很可能通過母體胎盤進(jìn)入到寶寶體內(nèi)而影響到寶寶的正常發(fā)育。孕期孕媽媽要用藥一定要注意遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。特別是在孕早期，是胎兒組織胚胎器官發(fā)育的關(guān)鍵期，更要特別注意。

2、生活方面

1）避免飲酒

孕婦喝酒，酒精能夠通過胎盤進(jìn)入到胎兒，影響胎兒的正常發(fā)育。加大胎兒出現(xiàn)腦袋小、耳鼻極小、上嘴唇寬厚等問題。

2）避免化妝

孕婦在孕期長期濃妝艷抹，化妝品中含有的砷、鉛、汞等有毒金屬物質(zhì)會對胎兒的正常發(fā)育產(chǎn)生巨大的影響。另外化妝品中含有的一些成分還可能會在紫外線下分解出芳香胺類化合物質(zhì)，引起胎兒畸形。

3）避免感冒發(fā)燒

懷孕初期如果是出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的話很容易影響到胎兒的智力發(fā)育以及學(xué)習(xí)、反應(yīng)能力。特別是出現(xiàn)過嚴(yán)重高熱的孕婦，對胎兒的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。高熱造成的胎兒畸形還與孕婦對高熱的敏感性和其他因素有關(guān)。

4）孕前檢查要重視

在懷孕之前最好能夠做好身體檢查，男女雙方確保在身體健康的情況下受孕。特別是家族有遺傳性畸形或者是曾經(jīng)生產(chǎn)過畸形兒的父母更應(yīng)該重視孕前檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確預(yù)防。

5）不直接接觸貓、狗

孕婦長期接觸貓、狗也會加大胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。貓、狗本身會帶有不少細(xì)菌，而且其糞便更是容易成為傳染病的傳播途徑。

6）避免情緒差

孕期孕婦的心情應(yīng)該避免緊張、憂郁等，這可能會影響人體的腎上腺皮質(zhì)激素，使其阻礙胚胎某睦組織的融匯作用。如果是剛懷孕的孕婦情緒長期緊張容易加大胎兒唇裂、腭裂等風(fēng)險(xiǎn)。

二、對胎兒好的食物

1.鵪鶉。在懷孕期間，孕婦營養(yǎng)營養(yǎng)需要全面。不過，想要讓胎兒腦部發(fā)育更為完善，那么有針對性的營養(yǎng)補(bǔ)充也是必須的。比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用于藥用。關(guān)鍵在于鵪鶉湯能夠利于胎兒的腦部發(fā)育。卵磷脂是胎兒腦部發(fā)育所需要的，然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。

2.海產(chǎn)品。胎兒腦部發(fā)育需要多種微量元素。在懷孕期間，我們也建議孕婦適當(dāng)食用海產(chǎn)品。不過有些高蛋白類型的海產(chǎn)品可能會引發(fā)過敏問題。孕婦在食用之前，還是要熟悉自己的體質(zhì)，防止出現(xiàn)過敏反應(yīng)。海產(chǎn)品中含有鈣磷鐵等元素，這些對于腦部神經(jīng)的發(fā)育有很大的幫助。孕婦們還是適當(dāng)食用這些補(bǔ)腦食物吧。

3.芝麻。在飲食選擇中，要是女性懷孕期間常常出現(xiàn)抽筋的問題，那么很可能是缺鈣。我們建議孕婦食用芝麻。芝麻對于通腸胃也有一定功效。想要讓胎兒更聰明，適當(dāng)食用芝麻也是有好處的。在烹飪過程中，適當(dāng)加點(diǎn)芝麻，補(bǔ)血且健腦，特別不錯(cuò)。

4.核桃。我們常說核桃的外形和我們的腦部有些相似。從以形補(bǔ)形的角度出發(fā)，想要讓胎兒腦部發(fā)育更好，我們建議孕婦適當(dāng)食用核桃。核桃有豐富的營養(yǎng)，能夠增強(qiáng)腦部神經(jīng)細(xì)胞的活力。

5.紅棗。女性適當(dāng)吃棗，有利于補(bǔ)血。然而紅棗中也存在豐富的葉酸，胎兒腦部發(fā)育需要葉酸的幫助。懷孕期間適當(dāng)食用葉酸，讓寶寶更加聰明。準(zhǔn)媽媽們可以用紅棗燉湯，紅棗湯酸甜可口，在食用紅棗的同時(shí)，還補(bǔ)充了維生素，這也是胎兒所需的營養(yǎng)。