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冬天可以吃柿子嗎?冬天吃柿子好不好?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 16:11 柿子水果冬天

柿子是生活中很常見的水果食物,這種水果的味道可口,而且營養(yǎng)價值也非常不錯,但是吃柿子有許多禁忌要注意,那么冬天可以吃柿子嗎?冬天吃柿子好不好?冬天是可以吃柿子的,適當食用對健康也有不少的好處,下面就來詳細了解冬天吃柿子的好處吧。

冬天可以吃柿子嗎?冬天吃柿子好不好?(1)

1、冬天吃柿子的好處

冬天的時候由于氣候影響,適當吃一些水果食物也是非常養(yǎng)生的,柿子是一種不錯的選擇,適當吃柿子具有健脾養(yǎng)胃、潤腸通便、降血壓、生津止渴、潤肺止咳、利尿消腫、祛痰、清熱解毒、保護心血管等功效,適當食用還可以治療或緩解脾胃虛弱、高血壓、痰多、膀胱炎、口干舌燥、便血、便秘、冠心病、尿道炎、動脈硬化、便秘、小便不暢、咳嗽等不適病癥。

冬天可以吃柿子嗎?冬天吃柿子好不好?(2)

2、冬天吃柿子的禁忌

吃柿子也有許多禁忌要注意,特別是寒冷的冬天,如果吃柿子不當,對健康也可能造成不利影響。柿子中糖分含量較高,因此糖尿病患者不可食用柿子,且普通人也不能一次性吃太多柿子,對健康不利。柿子中含有較多的鞣酸,食用后會由部分果膠、酸性物質殘留在牙齒縫隙里,如果不及時清理容易形成齲齒,因此吃柿子之后要及時漱口或刷牙。柿子不宜空腹食用,因為胃酸會與柿子中的果膠、鞣酸等成分反應,產(chǎn)生大小不等的硬塊,而且隨著時間推移這種結石硬塊會越來越大,嚴重影響消化系統(tǒng)健康。柿子不宜與魚、蝦、蟹、牛奶等高蛋白食物一同食用,會導致蛋白質沉淀,不利于人體吸收,從而導致營養(yǎng)價值降低。

冬天可以吃柿子嗎?冬天吃柿子好不好?(3)

3、柿子太冰冷怎么辦

冬天吃水果總是感覺太冰冷,因此很多人都放棄了,其實柿子是可以適當加熱的,這樣吃起來風味更加迷人。柿子不建議用水煮,這樣很容易把果肉煮散。最好的方法就是用溫水浸泡,浸泡一段時間的柿子不僅溫熱,而且營養(yǎng)、形狀都不會有太大的變化,讓人吃起來更加舒適。

冬天可以吃柿子嗎?冬天吃柿子好不好?(4)

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