我們的臉上有斑點(diǎn)，原因是非常多的，可能是遺傳，也可能是自己沒有做好肌膚的護(hù)理，還有可能是內(nèi)分泌失調(diào)引起的，祛斑的方法有很多，喝湯也是可以祛斑的，那么，祛斑喝什么湯水好？祛斑怎么食療？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看文章是怎么說的。

1、祛斑的湯水

祛斑湯1、蘋果雞蛋養(yǎng)顏湯

先準(zhǔn)備好兩個(gè)雞蛋和150克的蘋果.25克的白糖以及10克的香菜。然后將蘋果皮削掉，并把果核去除，切成小塊。接著把雞蛋打散，香菜清洗干凈并切成細(xì)末。之后在鍋里面加上750克的水，將白糖和蘋果丁放進(jìn)鍋里面煮，之后勾上淀粉，并淋上雞蛋液煮沸后就可以引用。這款羹湯能夠滋潤(rùn)皮膚，美白面部，使雀斑能夠完全被去除。

祛斑湯2、蓮子龍眼美白湯

首先準(zhǔn)備好各30克的芡實(shí)和蓮子.8克龍眼肉和50克的薏苡仁，再備下適量的蜂蜜。將這幾味藥擇好清洗干凈之后，加上五百毫升的水，用武火熬開，之后再用文火煮上一個(gè)小時(shí)。等待藥物軟爛了之后，涼一小會(huì)，將蜂蜜倒進(jìn)去攪拌均勻，等到溫度降下來(lái)之后放進(jìn)容器里面，就著湯吃蓮子。這款湯能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，刺激到皮膚的生長(zhǎng)，達(dá)到祛斑的效果。

祛斑湯3、甲魚黃芪湯

準(zhǔn)備材料就是甲魚一個(gè)，黃芪適量，然后還有適量的枸杞。這樣先將黃芪切成小塊，用紗布包住，然后將甲魚內(nèi)臟取出，洗干凈切成小塊，放入鍋中加水浸沒為止，倒入枸杞，大火燒開根，據(jù)自己的口味添加適量的鹽味精等調(diào)味劑即可，這樣就有很不錯(cuò)的美白功效。

祛斑湯4、冬菇鳳爪湯

材料：雞爪15只，花生、眉豆各120g，冬菇10朵，鮑魚片4片，紅棗6枚，鹽一小匙。做法：1、雞爪洗干凈，入滾水汆燙，去除泡沫和血水后撈出來(lái)，以涼水洗干凈。2、紅棗洗干凈，花生、眉豆洗干凈，浸泡至軟；冬菇洗干凈，泡軟，去蒂。3、鮑魚片洗干凈，泡軟備用。4、鍋里加適量的水，放入全部材料，旺火煲滾，改中穩(wěn)火煲3小時(shí)，至花生，眉豆，雞爪熟透后，放鹽調(diào)味。功效：冬菇鳳爪美白祛斑湯里冬菇補(bǔ)氣血，適合氣虛頭暈，貧血或者抵抗能力差，年老體弱者食用；花生皮有相當(dāng)好的止血作用，煲湯時(shí)不要?jiǎng)兊艋ㄉ?。本款美白祛斑湯有預(yù)防淤斑的作用，可以讓舊的淤斑及早褪去。

2、祛斑護(hù)膚方法

1、睡前清潔皮膚洗出美白滑嫩

白天的工作，不僅大腦消耗大，對(duì)肌膚養(yǎng)分的損耗也是很大的。空氣里的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細(xì)菌，會(huì)導(dǎo)致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來(lái)晦黯無(wú)光，是美白祛斑大敵。因此睡前最好是使用具有美白保濕效果的洗面奶清潔面部。

2、護(hù)膚品中不能少了爽膚水

很多MM都忽視爽膚水這一步基礎(chǔ)護(hù)膚步驟，認(rèn)為沒有多大用處，這是相當(dāng)錯(cuò)誤的！實(shí)際上爽膚水有很好的清潔補(bǔ)水作用。用爽膚水或柔膚水做二次清潔，以徹底清除清潔類產(chǎn)品的殘余，同時(shí)促進(jìn)肌膚對(duì)下一步產(chǎn)品的吸收能力。肌膚水潤(rùn)自然就顯得更加白嫩了，反之，缺水的肌膚會(huì)惡化色斑，因此爽膚水是必不可少的。

3、美白精華是祛斑關(guān)鍵

美白祛斑的制勝法寶就在于美白精華，徹底清潔肌膚后，需讓肌膚吸收最充足的營(yíng)養(yǎng)。夜間美白可使用美白晚霜，讓肌膚在享受美容覺時(shí)好好吸收美白霜的美白精華。

4、敷面膜出奇制勝

有些MM通常都很懶，對(duì)敷面膜不太重視，覺得麻煩，一次兩次看不到效果就基本擱置了。其實(shí)睡前敷面膜能夠被膚更好的吸收，促進(jìn)肌膚新陳代謝，對(duì)美白淡化黑色素是很有效果的。