一個(gè)男人最看重的就是自己的性功能怎么樣了而男性朋友如何讓自己的性功能不會(huì)太差呢？首先我們是需要了解男性性功能的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的。其實(shí)每個(gè)男性的身體素質(zhì)，婚姻質(zhì)量等情況不一樣，所以很難判斷一個(gè)男性的性功能強(qiáng)弱，因?yàn)橛绊懩行孕怨δ艿囊蛩靥嗔恕?

1、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

性能力是產(chǎn)生性興奮/性喚起和達(dá)到性高潮的潛在生理-心理能力。包含了性的生理功能（即精子、卵子數(shù)量和質(zhì)量、性激素水平、神經(jīng)反射調(diào)節(jié)系統(tǒng)、對(duì)性刺激的反應(yīng)性、勃起或女性私處潤(rùn)滑程度、自身獲得性快感（性高潮）的閾值等）；也包含了性的心理功能：欲望、捕捉性信息的敏感性、性愉悅感、通過性活動(dòng)保持身心健康的能力以及建立和維系親密關(guān)系的能力。也就是說，性能力應(yīng)該是一個(gè)“自主”的術(shù)語，不應(yīng)該是一個(gè)“他主”的說辭。性能力是需要在性關(guān)系中才能體現(xiàn)出來的，性關(guān)系是性能力得以體現(xiàn)的載體。性關(guān)系互動(dòng)包括：對(duì)性伴侶的吸引力、取悅性伴侶的能力、還有性活動(dòng)的次數(shù)、性活動(dòng)進(jìn)行的時(shí)間長(zhǎng)短、讓性伴侶獲得性快感（高潮）的能力、感情基礎(chǔ)、性問題的溝通交流等。

當(dāng)我們的社會(huì)中女性的權(quán)利和地位逐漸提升的同時(shí)，女性追求性滿足的需求也漸漸浮出水面。愈來愈多的女人不能忍受無味的性生活，她們認(rèn)為自己有獲得性滿足的權(quán)利，并且會(huì)主動(dòng)提出要求。這種現(xiàn)象改變的是性關(guān)系，關(guān)系變化了，所表現(xiàn)出的男女雙方的性能力也就發(fā)生了變化，因?yàn)檩d體變了，表象一定會(huì)變。就像同樣一幅畫，在不同的光線條件下，視覺效果完全不同一樣。一個(gè)真實(shí)的案例：一個(gè)娶了自己不愛的女人的丈夫，新婚的時(shí)候夫妻生活也就1-2次/月，現(xiàn)在4年沒有性生活，可是他幻想著心愛的女人自慰的次數(shù)卻是1-2次/周。我們?nèi)绾卧u(píng)價(jià)他的性能力呢？如果按他妻子的敘述，夠得上陽痿的診斷了，如果從他的角度看，我們就不能下這個(gè)診斷。這就是在這樣的性關(guān)系下，丈夫和妻子的性能力表現(xiàn)，不能說這位丈夫和妻子的性能力一定是這樣的。也就是說，性能力的評(píng)價(jià)不能脫離關(guān)系層面，即使是自慰，也算是自己和自身的性關(guān)系。

因此，不是女性追求高潮是過分的要求，也不能說男性滿足不了女性就是性無能。夫妻的性生活，首先要關(guān)注關(guān)系層面、感情層面的東西，這是基礎(chǔ)。如果這層面上沒問題了，再考慮在這個(gè)關(guān)系中表現(xiàn)出來的性能力問題，才有意義！否則，就會(huì)出現(xiàn)盲目夸大或否定一個(gè)人的性能力，對(duì)個(gè)體的心理健康非常不利。臨床上因?yàn)樽约旱男阅芰Α暗拖隆倍员暗牟∪颂嗔耍∵@是慘痛的教訓(xùn)，不應(yīng)該繼續(xù)發(fā)生了！“由于女人過分主張平等享受性行為而造成的男性陽痿就是新型陽痿”的論斷更是荒謬的，不僅多了一定“新陽痿”的大帽子，而且還批判了女性爭(zhēng)取性愉悅權(quán)利的行為，從性醫(yī)學(xué)和性社會(huì)學(xué)上來講，都是嚴(yán)重的倒退！

2、男性養(yǎng)生茶

NO1、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對(duì)抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

NO2、菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高人的免疫力，有效驅(qū)除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用。

NO3、蒲公英花茶

蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進(jìn)肝腎運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)消化，從而使人精神抖擻。

NO4、金銀花茶

金銀花茶，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，春季是流感多發(fā)季節(jié)，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力。

NO5、薄荷菊花茶

菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

NO6、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。

N07、茉莉花茶

茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個(gè)時(shí)候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調(diào)節(jié)腸胃、美容養(yǎng)顏的作用。

NO8、熏衣草檸檬茶

熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用。而檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)，緩解頭痛的作用，并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮。

NO9、檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。做法也非常簡(jiǎn)單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了味道會(huì)變苦。飯前飯后均可，不傷腸胃。