其實(shí)，不止男性會(huì)腎虛，女性有的也會(huì)有腎虛哦。當(dāng)女性因?yàn)槟I虛導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少時(shí)，或者腰膝酸軟時(shí)，我們要補(bǔ)腎。你知道女人腎虛應(yīng)該吃什么？核桃阿膠膏怎么做？今天，就給大家講一講有哪些食物對(duì)腎虛有好處，接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看吧。

1、女人腎虛吃什么

當(dāng)歸：

當(dāng)歸可以治療因?yàn)檠撗鰧?dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)以及產(chǎn)后腹痛等癥狀。當(dāng)歸對(duì)子宮具有很好的調(diào)節(jié)作用，并且可以根據(jù)子宮的機(jī)能狀態(tài)雙向調(diào)節(jié)。對(duì)于慢性腎功能衰竭導(dǎo)致的貧血也有很不錯(cuò)的效果。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸之后加入雞蛋再煮1小時(shí)就可以。

黑豆：

黑豆可以用于治療腎虛導(dǎo)致的月經(jīng)過(guò)少，以及慢性腎病導(dǎo)致的蛋白尿等癥。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，放在一起燉上2小時(shí)，放上少許鹽調(diào)味即可。

龍眼：

龍眼干主要可以用來(lái)改善因?yàn)楦文I虧虛所導(dǎo)致的血虛失眠、心慌等類似于更年期的癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸之后，再放入剝皮的熟蛋，煮上半個(gè)小時(shí)就可以了。

阿膠：

阿膠主要用來(lái)治療血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏以及妊娠下血。阿膠內(nèi)含有多種氨基酸，治療貧血的效果比鐵劑更好，而且還能改善體內(nèi)的鈣平衡，對(duì)于尿毒癥貧血也有效果。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

2、核桃阿膠膏

材料

主料：阿膠250克，核桃150克，

輔料：棗（干）500克，黑芝麻150克，桂圓肉150克，黃酒500克，

調(diào)料：冰糖250克

做法

1.將紅棗、核桃肉、桂圓肉、黑芝麻研成細(xì)末；

2.阿膠于黃酒中浸10天；

3.阿膠與酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿膠完全溶化；

4.再加入核桃、黑芝麻等末調(diào)勻，放入冰糖，再蒸；

5.至冰糖溶化，即成護(hù)膚美容珍品，制成后盛于干凈容器裝好封嚴(yán)。