老年人隨著年齡的增長身體素質(zhì)也會越來越差,對于疾病的抵抗能力也越來越差,所以老年人很容易感染疾病,尤其是在晚間的時候更容易犯病,對老年人的身體健康危害極大。那么老年人夜晚易犯的疾病有哪些呢?老年人最易患哪些癌癥呢?
1.胸痛:人的副交感神經(jīng)在夜間活躍,但如果它過度興奮,可能導致夜間血流、心跳較慢,會造成心肌缺血,因此冠心病、心絞痛的患者比較容易在晚上發(fā)病。為避免心血管夜間“作亂”,建議晚餐以八分飽為宜,避免消化系統(tǒng)和心臟“搶”血;盡量不看緊張、刺激的節(jié)目,也不要情緒過于激動;床頭最好備盒急救藥。睡前按摩有助舒緩心臟緊張,方法是脫衣平躺,搓熱手掌,然后用左手掌自胸骨開始,向左側按摩至腋窩,每天100次。
2.哮喘:夜晚氣溫較低,哮喘特別容易發(fā)作。除正常使用藥物外,還要及時清除床褥上的灰塵、毛屑;仰臥時呼吸阻力大,易致哮喘發(fā)作,應側臥睡;干燥的空氣會誘發(fā)支氣管痙攣,睡前應增加臥室濕度或喝杯白開水。此外,可以按摩大椎穴(頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處)6秒鐘,重復3次。
3.泛酸:飲食不正常、晚餐吃太多或吃得太晚易造成夜間泛酸等。晚餐最好在18點左右,20點后除了喝水最好別吃東西;晚餐后4小時內(nèi)不要睡覺;晚上盡量不要吃甜點、油炸食物,也不要喝酒,多吃含纖維和碳水化合物的食物,如土豆等。平時可用拇指按摩中脘(肚臍上方五指寬處)、足三里(膝關節(jié)外側凹陷下方四指寬處)等穴道,每次10分鐘。
4.渾身酸痛:很多老人一到晚上就覺得筋骨酸痛,周身疲憊,這是因為晚上身體代謝變慢,比較容易酸痛。老人應注意夜間保暖,改善血液循環(huán),酸痛就會好轉??梢栽谒坝脽崴鼰岱笏嵬床课唬?qū)⒚矸旁?0℃—45℃的水中浸泡,擰干后敷于酸痛部位,5分鐘更換一次毛巾,共熱敷15—20分鐘。還可以用拇指指腹按摩委中穴(膝后菱形凹陷區(qū)正中間)、肩井穴(乳頭正上方與肩線交接處),以有酸脹感為宜,每個穴位按50次。
5.皮膚瘙癢:冬季干燥,老年人皮膚瘙癢明顯增多,建議洗澡次數(shù)不宜過多,水溫以35℃—40℃為宜,不要用堿性較大的香皂,以免增加皮膚干燥度;適當涂些護膚品,如凡士林;飲食宜清淡,不要吃得太咸、太膩,少吃刺激性食物,多吃新鮮的黃綠色蔬菜;夜間內(nèi)衣應柔軟寬松,避免尼龍及毛織衣物貼身穿戴,以棉質(zhì)為宜。
6.尿頻:睡覺時靜脈回流多,血液從四肢流回內(nèi)臟,更容易比白天產(chǎn)生尿意,一般人可以忍耐6個小時左右,但老人容易因尿意起夜。因此,白天應保證運動30分鐘,1000毫升—1500毫升左右的飲水量,但睡前要少喝水。平時應注意下腹部的保暖,每天熱敷關元穴(肚臍下四指寬處)及中極穴(肚臍下五指寬處)5分鐘,或早晚按摩5—10分鐘。需要提醒的是,一旦夜間有尿意,千萬別憋尿。
1.腸癌:紅肉油炸或燒烤后,會產(chǎn)生異環(huán)胺類化合物,導致腸癌。并且紅肉纖維含量低,易引起便秘,從而影響膽汁及膽酸的中和,刺激大腸上皮細胞,導致癌變。此外有研究顯示,過多攝入動物性脂肪,也會促進致癌物質(zhì)的產(chǎn)生。因此,久坐并且嗜吃薯條的人,是腸癌高危人群。
2.肝癌:肝癌主要與感染乙型和丙型肝炎有關?;ㄉ?、玉米、谷物等食品貯存不當,就會產(chǎn)生黃曲霉素,最終導致肝癌。
3.肺癌:肺癌雖然跟食物的關系不大,但炒菜用的油在高溫之下,會產(chǎn)生多環(huán)芳香烴。如果廚房通風不佳,多環(huán)芳香烴除了會被人體吸入,還會附著在食物上,增加致癌風險。
4.乳腺癌:肥胖會增加血液中的雌激素濃度,加速乳腺癌細胞增殖。尤其對絕經(jīng)期婦女來說,脂肪細胞是雌激素生成的重要場所,所以要注意控制體重。研究發(fā)現(xiàn),原來很多日本人移民美國后,乳腺癌發(fā)生率是居住在日本時的兩倍,因此乳腺癌也與飲食西化有關。
5.口腔癌:吃檳榔、抽煙、喝酒都會刺激口腔,造成細胞變性,導致口腔癌。
6.胃癌:胃癌和腸癌是跟飲食習慣關系最密切的兩種癌癥。專家介紹,老一代患胃癌比例高,而年輕一代患腸癌比例高。原因是老人們多吃腌制食物,而年輕人飲食習慣更加西化。兩代人飲食習慣都存在不足之處。另外,煙熏或腌制的肉類,如咸魚、香腸、臘肉等,都易產(chǎn)生亞硝胺導致胃癌,應少吃。
7.前列腺癌:前列腺癌是男性常見癌癥。研究發(fā)現(xiàn),前列腺癌和食用高熱量、高脂肪食物有關,攝取大量的蔬菜可以降低患病幾率。
總結:老年人的體質(zhì)變差,抵抗力下降是患病的主要原因,所以老年人的養(yǎng)生保健十分的重要,家人也要引起重視,多多關心老年人的身體健康。
1、傳染性胸痛,是由柯薩奇B組病毒感染所致。常合并于性胸膜炎,多發(fā)于夏秋季,具流行性和傳染性,也可散發(fā)。多見于青少年和兒童,表現(xiàn)為突然起病,下胸部及上腹部肌肉疼痛,疼痛性質(zhì)呈燒灼、尖銳刺痛或刀割樣,隨呼吸活動加重,可使呼吸運動受限。部分病例伴有上呼吸道癥狀,急性期病程約1周左右。
2、肋間神經(jīng)痛,疼痛沿一根或數(shù)根肋間神經(jīng)支配區(qū)分布,呈刺痛或灼痛,轉變體位,深呼吸咳嗽等可使疼痛加重,肋間常有壓痛。
3、自發(fā)性氣胸,表現(xiàn)為突發(fā)性肋痛及呼吸困難,疼痛呈尖銳刺痛或撕裂痛并向同側肩部放射,伴脈率增快,面色蒼白,出汗,端坐呼吸等癥狀。
4、心絞痛,部位多位于肋骨后,呈壓榨感,歷時短暫,通常1—5分鐘,極少超過15分鐘,發(fā)作與勞累和情緒有關,休息和含服硝酸甘油可緩解。
5、心肌梗塞,疼痛部位和性質(zhì)與心絞痛相似,但程度劇烈,歷時較長,休息和含服硝酸甘油不能緩解,多伴心律紊亂,血壓降低等。
6、肺栓塞,疼痛部位常在肋骨后,程度劇烈,伴呼吸困難、咳嗽、咯血,有肺桂塞誘發(fā)因素,如長期臥床、手術后、妊娠等。
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