香干一般是由黃豆制成的,很多人都喜歡吃香干,特別是中老年人,因為香干比較軟,吃起來有人比較容易消化,而且還有很高的營養(yǎng)價值,韭黃是我們平時經(jīng)常會吃到的一種蔬菜,韭黃香干很多人應(yīng)該吃過,那韭黃香干的做法是怎樣的?韭黃香干怎么做?
主料:韭黃300克。
其他食材:香干20克、醬油、鹽適量。
1.韭黃洗凈切段,香干洗凈切條,備用。
2.油鍋燒熱,放入香干、醬油及鹽翻炒至熟,起鍋備用。
3.鍋留底油,然后放入韭黃,加鹽,大伙煸炒一下,再把炒好的香干倒入鍋中,混勻即可出鍋。
改善食欲、潤腸排毒。
1、潤腸通便
韭黃跟韭菜一樣含有豐富的膳食纖維。這些粗纖維在人體能把腸胃中的頭發(fā)、砂礫或金屬屑等雜質(zhì)包裹起來,隨著大便排出體內(nèi),具有清腸通便和排毒的作用,對預(yù)防腸癌很有好處。
2、補腎起陽
韭黃的硫代丙烯等物質(zhì)具有補腎起陽的作用,男性吃韭黃可以用于治療陽痿、遺精或早泄等癥狀。
3、散瘀活血
韭黃具有辛辣氣味和特殊的活性成分,具有散瘀活血、促進血液循環(huán)的作用。韭黃適用于跌打損傷,鎮(zhèn)痛等癥狀。
4、改善食欲
韭黃中含有揮發(fā)性精油和硫化物的特殊成分,散發(fā)出的特殊香氣具有增進食欲,增強消化的作用。因此韭黃可以緩解反胃食欲不振。
5、抗氧化
韭黃中的硒元素含量比韭菜中還要高。硒元素具有很強的抗氧化作用,不僅能抗氧化,活化免疫系統(tǒng),還能螯合重金屬,具有降毒解毒的作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起