更傷肝
女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,受荷爾蒙影響,體內(nèi)的分解酶能力及酒精代謝能力會(huì)降低,喝下去的酒精很難快速?gòu)难褐信懦鰜?lái),甚至還可能會(huì)轉(zhuǎn)變成對(duì)身體有害的“酸性物質(zhì)”,而身體為了清除這種物質(zhì),肝臟會(huì)一直制造酶,不斷增加肝臟負(fù)擔(dān),對(duì)肝臟的傷害會(huì)比平時(shí)喝酒更大。
易中毒
女性在經(jīng)期喝酒,由于身體缺少分解酶,飲酒更容易喝醉,而且酒醉的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重,處于醉酒的狀態(tài)時(shí)間也會(huì)更長(zhǎng),更容易上癮,易引起酒精中毒等。
會(huì)月經(jīng)不調(diào)
女性在經(jīng)期時(shí),由于不斷失血,身體會(huì)比較虛弱些,抵抗力下降,喝酒可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)變多,或是經(jīng)量減少,甚至閉經(jīng),另外,喝涼啤還會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。
在月經(jīng)期間,最好是不要喝酒的,如果是紅酒少量喝一點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)多大問(wèn)題,但是啤酒,白酒這些就不要喝了,如果迫不得已喝了酒,可以再喝些蜂蜜水,蔬菜汁,溫牛奶等加速酒精的代謝,盡量減少傷害。
1.不要捶打腰背:經(jīng)期會(huì)感覺(jué)腰酸,很多女性會(huì)習(xí)慣的捶打,但如果用力不當(dāng),很容易加重盆腔充血,帶來(lái)更大的麻煩。
2.不要過(guò)度用嗓:聲帶是受體內(nèi)性激素影響的,經(jīng)期激素水平發(fā)生變化,如果過(guò)度用嗓,如大聲喊叫,K歌等,很容易讓聲音得沙啞、低粗,甚至?xí)斐捎谰眯缘膫Α?
3.不喝刺激飲品:除了酒外,經(jīng)期不宜喝咖啡,濃茶,碳酸飲料等,否則會(huì)給身體帶來(lái)傷害。
4.不宜吃太咸:否則容易加重經(jīng)期浮腫現(xiàn)象,令乳房疼痛感更加明顯。
5.不宜吃生冷:否則寒氣停滯于子宮,易引發(fā)痛經(jīng),甚至宮寒。
6.不宜吃酸辣:太酸澀的食物,如醋、檸檬等,不利于經(jīng)血的排出和暢行;而太辣的食物,否則會(huì)導(dǎo)致盆腔充血,且過(guò)度刺激子宮。
7.不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng):經(jīng)期體能及抵抗力下降,過(guò)量運(yùn)動(dòng)易月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等,但可以適量散步、做操之類。
8.不要著急洗頭:經(jīng)期身體的免疫力下降,特別容易著涼,建議經(jīng)期頭3天最好不要洗頭,否則容易引起頭痛,著涼等,同時(shí)要加強(qiáng)身體的保暖。
9.不宜房事:經(jīng)期子宮腔的表面有傷口,且宮口開(kāi)放,且經(jīng)血令陰道的酸度降低,防御病菌的能力減弱,房事極易誘發(fā)炎癥,如盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎等。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起