我們生活中的水果有很多,不同的水果有不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,有的男性經(jīng)常的處于壓力之下,長(zhǎng)期以往,就會(huì)感到非常的疲勞,這是腎虛的表現(xiàn),那你們知道男性吃哪些水果能起到壯陽補(bǔ)腎的作用呢?下面,給大家具體介紹一下壯陽補(bǔ)腎的水果。
很多男性朋友都在尋找補(bǔ)腎壯陽的食物,但是有些人會(huì)選擇成年人保健品來提高性能力,成年人保健品雖然效果胡非常快,但是并不能長(zhǎng)久,如果長(zhǎng)期食用可能會(huì)出現(xiàn)依賴性,甚至?xí)懈弊饔谩?
1.荔枝:用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。
2.蓮子:取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢(mèng)遺過多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
3.葡萄:取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
4.獼猴桃:新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。
5.芒果:取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
6.白果:取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。
7.木瓜:用木250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅(jiān)和早泄。
8.紅棗:紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補(bǔ)血的作用,對(duì)早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
9.核桃:每日吃兩到四個(gè),可起到健腎補(bǔ)血等作用,還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石,并能延緩衰老。
總結(jié):以上補(bǔ)腎壯陽水果,你知道了嗎?給家里的愛人常備一些這類水果,對(duì)身體還是有好處的。
一、飲水補(bǔ)腎
我們身體內(nèi)的廢物主要是通過腎臟和肝臟來處理的,在人體新出代謝的過程中,腎臟會(huì)將體內(nèi)的廢物以及雜質(zhì)排出體外,多喝一點(diǎn)水可以幫助尿液的排出,從而減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。《本草綱目》在開篇時(shí)就將水作為一種靈丹妙藥,人體中百分之七十五的含量都是水,在水的分配法則中,大腦一直處于絕對(duì)領(lǐng)先的地位。如果缺乏水分,就有可能會(huì)引起體內(nèi)毒素的淤積,從而加重腎的負(fù)擔(dān)。
二、吞津養(yǎng)腎
所謂的津就是我們常說的“口水”,學(xué)名唾液。唾液無色無味,正常人每天分泌約一升左右。它主要由唾液腺分泌,具有潤(rùn)滑口腔黏膜、溶解食物和便于吞咽的作用,其中還含有淀粉酶和溶菌酶,能夠幫助腸胃進(jìn)行消化,吞咽津液可以起到滋養(yǎng)腎精,保護(hù)腎臟的功效。
三、吃“黑”補(bǔ)腎
根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為,“腎為先天之本,脾為后天之源?!倍I主要依靠后天的食物來供養(yǎng),《內(nèi)經(jīng)》有云:“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充?!边@句話的大概意思就是告訴人們飲食需要平衡?,F(xiàn)代研究表明,食物的顏色的深淺和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的高低關(guān)系十分密切,黑色獨(dú)入腎經(jīng),能夠益腎強(qiáng)腎,同時(shí)增強(qiáng)人體的免疫功能,延緩各個(gè)器官的衰老,而在冬天吃上一些黑色食物,其效果則會(huì)更為顯著。
和羊肉、狗肉之類具有補(bǔ)腎作用的食品不同的是,黑色食品不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且大多數(shù)性味平和,即使多吃了一些也不會(huì)讓人感到膩。這些食物有:黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、海帶、甲魚等。
四、運(yùn)動(dòng)補(bǔ)腎
進(jìn)入冬季后,早睡晚起成了保護(hù)身體的一個(gè)常用方法,早睡可以讓人體內(nèi)的陽氣不會(huì)流失,保持身體正常的溫度。晚睡就是在太陽升起后起床,因?yàn)榇藭r(shí)人體的陽氣迅速上升,大腦也變得逐漸清醒起來。
在冬天進(jìn)行一些力所能及的體育活動(dòng),不但能夠讓有些抑郁的心情開朗起來,而且還能夠增強(qiáng)人體的免疫能力。另外,腎主納氣,可以幫助肺進(jìn)行呼吸,預(yù)防多種慢性呼吸系統(tǒng),而腎與膀胱互為表里,膀胱經(jīng)脈經(jīng)過人的背部,如果寒氣想要入侵人體,那么其必首當(dāng)其沖。所以,冬天尤其要注意背部的保暖。
五、按摩養(yǎng)腎
人們常言:腰為腎之府,經(jīng)常按摩腰部,可以防治因?yàn)槟I虧所導(dǎo)致的慢性腰肌勞損、腰酸背痛等癥狀。具體的按摩手法也十分簡(jiǎn)單,首先將兩只手掌心對(duì)掌心搓熱后分別放到腰部,手掌面向皮膚,上下按摩腰部,直到腰部能夠感受到熱量為止,可以每天早晚各做一遍。
此外,中醫(yī)認(rèn)為,人腳部的涌泉穴直通腎經(jīng),同時(shí)也是人體濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴可以益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體,防止早衰的癥狀,同時(shí)對(duì)于腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴等都有著一定的療效。在每天上床之前,可以用溫水浸泡一下腳,在泡腳的同時(shí)還可以用手互相摩擦按摩兩只腳的腳掌心,每次做100次左右即可。這種方法可以滋陰補(bǔ)腎,祛除體內(nèi)的火氣,尤其對(duì)于中老年人常見的虛熱癥狀有著非常明顯的療效。
總結(jié):文章中介紹了5種補(bǔ)腎小方法,用過之后你就會(huì)發(fā)現(xiàn),身體慢慢好起來,精神狀態(tài)也越來越好,不信你就來一試,會(huì)有驚喜的。
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