牙齒會隨著年紀的增長慢慢松動，因此老年人的牙齒問題比較嚴重，我們應(yīng)當對老年人的牙齒健康重視起來。今天，小編就給大家介紹一下老年人應(yīng)該養(yǎng)成哪些保護牙齒的習慣，以及保護牙齒應(yīng)該注意哪些事情，希望大家的牙齒健康，吃嘛嘛香。

一、老年人牙齒注意事項

1、老年人口腔疾病要盡早治療
老人牙齒松動脫落是自然現(xiàn)象，防也無用，治也無益。大多數(shù)老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會延后脫落的年限。
2、老年人應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔保健習慣
只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。不少高齡老人至今沒有刷牙習慣，尤其農(nóng)村的老人更多見。其實正確的刷牙既有牙刷的機械刷洗作用，又有牙膏可以有效去污和消毒殺菌作用，可有效地防止菌斑和牙石的形成。
3、老年人牙齒缺失要及時補牙
掉一兩顆牙，不必急著補，等掉凈了換全口假牙。有些人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。
4、老年人少抽煙減少色素沉積
老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。目前的牙齒美容已經(jīng)達到相當?shù)乃?，吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，容易除掉?br /> 5、老年人加強適當?shù)捏w育鍛煉
一般來說身體素質(zhì)差的人，往往容易發(fā)生齲齒，加強體育鍛煉可增強免疫功能，有助于牙齒保健。加強鍛煉，改正不良習慣：口腔是整個身體的一部分，全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。因此，老年人應(yīng)堅持適當?shù)膽敉饣顒?，保持樂觀的情緒，愉快的精神，均有利于增強老年人口腔的健康。

二、護齒好習慣

1、經(jīng)常的漱口,防止細菌。飯后用茶水漱嗽口,能及時清除部分牙齒間隙內(nèi)的食物殘渣,這樣既大大減少了口腔中的細菌,也斷絕了細菌產(chǎn)酸的糧草。另外,茶汁屬堿性,可中和食物中的酸性物質(zhì),使口腔保持弱堿性環(huán)境,有利于保護牙齒,同時茶葉中含有較多氟,氟可直接增強牙齒的堅韌性和抗酸能力,有效地防止了齲齒的發(fā)生。
2、保持衛(wèi)生,經(jīng)常的刷牙。刷牙可把牙縫中的殘渣、牙菌斑、牙面色素漬刷干凈,防止牙齦上牙石的積累,減少細菌繁殖、發(fā)酵產(chǎn)酸侵蝕牙齒的機會。此外,刷牙的機械刺激,對牙齒、牙周組織起到按摩作用,按摩可增強局部抵抗力和血液循環(huán),使牙周組織更健康。早上刷牙,晚上睡前刷牙是對全天口腔內(nèi)剩余物的大清洗,清洗后夜晚口腔內(nèi)細菌量和細菌繁殖均減少,牙齒少受腐蝕,故不易發(fā)生牙病。
3、注意日常的生活習慣。吸煙不僅使牙齒變黑,而且會使牙槽骨受損。有資料表明,牙槽骨的受損情況在吸煙人當中比不吸煙的人要多,且受損發(fā)展又快又嚴重?？梢姴晃鼰煂ΡＷo牙齒是有益的。因此老年人要少吸煙。
4、注意健康的身體,多運動。體質(zhì)好、身體健康,可延緩牙周組織萎縮,提高牙齒的抵抗力,齒固不搖,添福增壽。所以老人平常要多運動、多步行,并經(jīng)常參加些力所能及的體力勞動。
5、吃一些健康的食物。纖維素食物可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力,使牙齒組織堅韌結(jié)實,不易松動,因此老人要多吃。

6、保證日常的營養(yǎng)物質(zhì)。進食時充分咀嚼食物,可按摩牙齦、擦洗牙面、彈撥牙周韌帶,有加速血液循環(huán)、改善局部營養(yǎng)、促進牙齒健康之效。
7、及早的進行治療。人老了牙疼甚至掉牙是很正常的事,所以牙疼的時候經(jīng)常會自己忍著不去醫(yī)院,這樣很容易導(dǎo)致牙疾加重,本來可以醫(yī)好的牙最后壞死不得不拔掉。因此,感覺牙疼就要盡早去醫(yī)院治療。