很多人上了年紀(jì)，就會(huì)漸漸地看不清近處的東西，慢慢患上老花眼，需要借助眼睛才能看清報(bào)紙和別的較近的東西。你知道老花眼有什么癥狀嗎？你知道該如何預(yù)防老花眼嗎？今天，誒大家介紹老花眼的癥狀，以及有哪些方法預(yù)防老花眼。

1、吃什么預(yù)防老花眼

結(jié)合中西醫(yī)，預(yù)防老花眼主要在補(bǔ)益肝腎和補(bǔ)充維生素A。枸杞子為補(bǔ)益肝腎的要藥，也能明目;胡蘿卜富含胡蘿卜素和維生素A，兩者配合，一清一補(bǔ)，標(biāo)本兼顧，對(duì)眼睛有明顯的保護(hù)作用，有效延緩眼睛衰老預(yù)防老花眼。
1、枸杞胡蘿卜汁
榨完果汁后，與開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?，再加入一匙蜂蜜，即可飲?br /> 材料：枸杞20粒，胡蘿卜1/2根，蘋果1/2顆，蜂蜜1茶匙，開(kāi)水100ml
做法：將胡蘿卜、蘋果洗凈后，削皮、切塊，放入果汁機(jī)內(nèi)，與枸杞一同榨汁。榨完果汁后，與開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?，再加入一匙蜂蜜，即可飲用?br /> 2、胡蘿卜紅素汁
材料：胡蘿卜1根，蕃茄1/2顆，西洋芹1/2條，檸檬1/4顆，開(kāi)水200ml
做法：將胡蘿卜、蕃茄、西洋芹洗凈、削皮、切塊，放入果汁機(jī)中榨汁，最后再加入檸檬汁，與開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?，即可飲用?br />

2、老花眼的癥狀

老花眼典型癥狀一：視近困難
老花眼的癥狀剛好與近視相反，老花眼患者在近距離看書(shū)時(shí)會(huì)看不見(jiàn)書(shū)上的字，只有將書(shū)拿到遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，才能將內(nèi)容看清楚，并且這種癥狀會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，閱讀的距離也會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)，跟近視一樣，老花眼的度數(shù)也會(huì)越來(lái)越大，對(duì)生活造成很大的影響。由于晶體調(diào)節(jié)不足，使得近點(diǎn)逐漸變遠(yuǎn)，患者通常需要經(jīng)過(guò)努力才能看清楚近處物體
老花眼典型癥狀二：視近不能持久
由于晶體調(diào)節(jié)不足，使得近點(diǎn)逐漸變遠(yuǎn)，患者通常需要經(jīng)過(guò)努力才能看清楚近處物體。如果這種努力超過(guò)限度，引起睫狀體的緊張，再看遠(yuǎn)處物體時(shí)，由于睫狀體的緊張不能馬上放松，因而形成暫時(shí)近視。再看近處物體時(shí)又有短時(shí)間的模糊，此即調(diào)節(jié)反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)。當(dāng)睫狀肌的作用接近其功能極限，并且不能堅(jiān)持工作時(shí)，就產(chǎn)生疲勞。因?yàn)檎{(diào)節(jié)力減退，患者要在接近雙眼調(diào)節(jié)極限的狀態(tài)下近距離工作，所以不能持久。同時(shí)由于調(diào)節(jié)集合的聯(lián)動(dòng)效應(yīng)，過(guò)度調(diào)節(jié)會(huì)引起過(guò)度的集合，這也是產(chǎn)生不舒適的一個(gè)因素，故看報(bào)易串行，字跡成雙，最后無(wú)法閱讀。某些患者甚至?xí)霈F(xiàn)眼脹、流淚、頭痛、眼部發(fā)癢等視疲勞癥狀。

3、按摩預(yù)防老花眼

1、每天早晨起床，閉眼用雙手的中指按太陽(yáng)穴，無(wú)名指按眉毛的中部魚(yú)腰穴，小拇指對(duì)準(zhǔn)眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每分鐘5次，能緩解眼睛疲勞，使眼睛明亮有光澤。

2、每天清晨和睡前用清水冷水洗臉洗眼，將眼睛浸泡在冷水中2分鐘，或用手潑水至冷水中，再用毛巾擦干眼部，再用手指輕柔眼周圍30次，可以預(yù)防老花眼，效果很好的。
3、洗臉時(shí)，將毛巾浸泡在熱水中，用熱毛巾敷額部和眼眶部，交換幾次可以使眼部血管流暢，供給眼肌氧分和營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候，可以將手掌搓熱放在眼睛上，輕輕捂一分鐘。
4、利用一開(kāi)一閉的眨眼來(lái)興奮眼肌，并上下左右滾動(dòng)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，延緩衰老。這種方法簡(jiǎn)單。預(yù)防老化眼效果很好。具體做法是一開(kāi)一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)用雙手輕揉雙眼，滋潤(rùn)眼球。
5、每天早晨起床，向遠(yuǎn)處眺望，或是看一些綠色的植物，再把視線油遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)向近處，改善眼睛視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。