心臟是我們身體最重要的器官之一，它是身體血液循環(huán)的壓力泵，身體的代謝運(yùn)轉(zhuǎn)離不開心臟，所以心臟病病人要格外注意自己的心臟健康情況，心臟病病發(fā)時(shí)會(huì)有很嚴(yán)重的后果，所以要及時(shí)應(yīng)對。那么，心臟病發(fā)作前有哪些征兆？哪些信息表明心臟病要病發(fā)。

1、心臟病病發(fā)信號(hào)

一、下頜骨、胸部疼痛

下頜骨兩側(cè)疼痛，有時(shí)擴(kuò)散到頸部的一側(cè)或雙側(cè)。胸部疼痛，這是最典型的信號(hào)，感覺胸口有壓迫感或痛感，并持續(xù)2分鐘以上，胸口疼痛可擴(kuò)散至前臂和肩膀，左臂和左肩受影響最常見，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)擴(kuò)散到右臂。

盡管疼痛不太嚴(yán)重，但要舉手抬臂也很困難。疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，也不會(huì)擴(kuò)散到腕部和手指，通常僅限于前臂內(nèi)側(cè)，這個(gè)要和頸椎病區(qū)分。

二、胃痛

有些人由于患過胃病，所以很容易把胃病與心臟病引起的胃部不適混為一談。

與一般的胃病不同，心臟病引起的胃痛很少會(huì)出現(xiàn)絞痛和劇痛，壓痛也不常有，只是有一種憋悶、脹滿的感覺，有時(shí)還伴有鈍痛、火辣辣的灼熱感及惡心欲吐感，還可能出冷汗。

三、呼吸急促

有些心臟病患者除常見的癥狀外，還會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、老感覺“氣不夠用”。靜坐幾分鐘后，呼吸似乎恢復(fù)正常，但是當(dāng)患者重新走動(dòng)時(shí)，喘息又開始。這種喘息常常被人忽視，尤其是患有肺病的老年人。

四、過度疲勞感

正?；顒?dòng)后，卻感到嚴(yán)重的全身性疲憊，甚至連走路的力氣也沒有。

約有20%的心臟病患者在發(fā)作前有一段相對“平靜”期，這個(gè)時(shí)期常常不引人注意，很多患者事后回憶說，在心臟病發(fā)作之前幾小時(shí)、幾天甚至幾個(gè)星期時(shí)，身體就有異樣的感覺。

如果出現(xiàn)以上情況，專家建議：首先注意觀察，如果癥狀持續(xù)超過15-20分鐘，不管疼痛或不適多么輕微，都應(yīng)請醫(yī)生診斷。

有些人覺得自己無心臟病史，因此沒有引起足夠警惕。此外，40歲以上的人群，每年應(yīng)做一次心臟的專科檢查，哪怕是最簡單的心電圖、血脂、血壓、血糖也比完全不檢查要好得多。

2、心臟病生活注意

(1)保持精神愉快

中醫(yī)認(rèn)為七情活動(dòng)對機(jī)體生理功能起著協(xié)調(diào)作用，但七情太過，超過人體自身調(diào)節(jié)的范圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導(dǎo)致疾病。

七情之中，唯有喜屬于良性刺激，喜為心志，笑為心聲，經(jīng)常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。若長期憂郁、恐懼、悲傷、憂愁，則易氣機(jī)失調(diào)而致病。

故應(yīng)做到少私寡欲，養(yǎng)心斂思，處世達(dá)觀，消除嫉妒，加強(qiáng)道德修養(yǎng)，舒暢情志。有病的人宜移情易性，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信念。

(2)選擇適當(dāng)?shù)木幼…h(huán)境

人與自然是有機(jī)的統(tǒng)一體，生活環(huán)境對人類的生存和健康影響重大。適宜的生活環(huán)境可保證學(xué)習(xí)工作的正常進(jìn)行，促進(jìn)健康長壽。人類適宜的生活環(huán)境應(yīng)有，潔凈的水源，新鮮的空氣，充沛的陽光，良好的植被，室內(nèi)寬敞適中，光照調(diào)和，自然通風(fēng)良好。

(3)有合理的起居作息

起居有常是養(yǎng)生的基本要求，只有做到起臥有時(shí)，生活規(guī)律，才能最大限度地調(diào)養(yǎng)神氣，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。

衣著調(diào)攝與身體健康有密切關(guān)系。著衣制裝要因人因時(shí)因地制宜，并掌握適度，使其具有防護(hù)、保健作用。

(4)勞逸適度

勞逸適度是保證機(jī)體氣機(jī)通暢，血脈調(diào)達(dá)，五臟安和的重要環(huán)節(jié)。貪逸無度，過度勞累，均可導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢通而致病。因此，應(yīng)做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

(5)飲食適宜

飲食要全面調(diào)配，因人而宜，五味調(diào)合，營養(yǎng)全面。就餐注意定時(shí)、定量、衛(wèi)生，注意避免過度油膩、厚味、生冷。多食益氣養(yǎng)血、益心氣、養(yǎng)心陰的食品，如小米，大棗，雞蛋，紅糖，龍眼，胡桃，魚等。同時(shí)戒煙酒。