在人多的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有尷尬的事情發(fā)生，腳臭應(yīng)該是很常見(jiàn)的一種情況，不管是男性還是女性都可能會(huì)出現(xiàn)腳臭，特別是女性出現(xiàn)的話(huà)會(huì)覺(jué)得非常不好意思，腳臭的人平時(shí)穿鞋子也需要注意，那女生腳臭如何緩解？除腳臭的方法有哪些？

1、女人腳臭的原因

1.潮濕的環(huán)境：腳掌是個(gè)多汗的環(huán)境。腳掌每平方厘米有600多個(gè)汗腺，比身體其他部位多出2～4倍。總共約有二十五萬(wàn)多個(gè)汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當(dāng)水分含量高的時(shí)候非常有利于細(xì)菌及霉菌的大量滋生繁殖。

2.霉菌的繁殖：悶熱潮濕的環(huán)境會(huì)使霉菌生長(zhǎng)，形成腳臭，俗稱(chēng)香港腳。香港腳的癥狀非常多樣化，并非所有的香港腳都有臭味，最容易產(chǎn)生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，產(chǎn)生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳臭最為嚴(yán)重。

3.過(guò)厚的老舊角質(zhì)：過(guò)厚的老舊角質(zhì)，在汗水的浸潤(rùn)下，會(huì)變成細(xì)菌及霉菌所需的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，促進(jìn)細(xì)菌、霉菌的增生繁殖，惡化腳臭的形成。

4.悶熱密閉的空間：當(dāng)鞋穿的很緊密，通風(fēng)透氣性不佳時(shí)，除了會(huì)造成水份的增高外，皮膚表面的PH值會(huì)產(chǎn)生變化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且會(huì)放出二氧化碳?xì)怏w，這樣的環(huán)境最適合腳底某些細(xì)菌的生長(zhǎng)。

5.細(xì)菌的繁殖：因?yàn)橐?、二?xiàng)因素的加成作用，造成足部皮膚細(xì)菌的成長(zhǎng)，這些細(xì)菌可以分解皮膚的角質(zhì)蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物，例如：

(1)BreviBacterium，可將角質(zhì)蛋白中的成分Methionine，分解形成甲基硫醇，這種代謝物的氣味和乳酪發(fā)酵的味道很像。

(2)皮脂中的脂肪成分被金黃色葡萄球菌分解，會(huì)形成短鏈脂肪酸。

(3)汗水中的尿素被細(xì)菌分解成氨。

這幾種味道混在一起，并緊緊的悶在不透氣的襪子中，就會(huì)形成難聞的腳臭。

2、易得腳臭的幾類(lèi)人

(1)肝經(jīng)濕熱型

肝經(jīng)濕熱者大多是由于足部的皮膚病所造成的腳臭，因?yàn)闈?、熱邪的侵襲，而引發(fā)細(xì)菌、霉菌的滋長(zhǎng)。

(2)氣虛型

氣虛型所導(dǎo)致的自汗使腳部容易出汗，而引發(fā)腳臭。

(3)腎陰虛型

腳臭中醫(yī)辨證治療上，針對(duì)腎陰虛型者，患者可見(jiàn)伴隨手心、腳心容易發(fā)熱出汗進(jìn)而引發(fā)腳臭。

3、秘方除腳臭

艾草水泡腳+熏腳+涂抹艾草灰

1.艾草水泡腳

取艾草15克，放在鍋里煮上15分，艾草水越濃越好，然后倒進(jìn)腳盆里，兌水將水溫降到50度左右，水不要太多，只要淹到腳踝部位就行。

一周2~3次

艾草有溫經(jīng)散寒，消炎殺菌去濕的作用，經(jīng)常泡泡腳，一般小痛小癢都沒(méi)了。

2.艾草熏腳

熏腳的方法很多，你可以拿著艾條對(duì)著患處熏灸，最簡(jiǎn)單的辦法，就是：找一個(gè)紙盒，一個(gè)易拉罐(碗)，艾柱(艾絨)。

也有艾友介紹，他是把一個(gè)3孔艾灸盒的蓋拿掉，把點(diǎn)燃的艾柱扔進(jìn)去，腳踩在艾灸盒上熏灸。

我們介紹的方法，或者其他艾友分享的方法只起到一個(gè)拋磚引玉的作用。望各位艾友靈活掌握，自由發(fā)揮。

截開(kāi)的半截易拉罐，里面可以放艾絨或艾柱。點(diǎn)燃后放在紙盒里面。

把裝有點(diǎn)燃的艾柱的易拉罐(碗)放在了紙盒里面。

然后雙腳踩在上面，要注意，患處的部位是重點(diǎn)灸。(每次30~40分鐘)

然后蓋上一個(gè)毛巾，這樣可以使治療效果發(fā)揮到最大，還可以過(guò)濾一部分艾煙。

熏灸的方式適合有很?chē)?yán)重腳氣的艾友，還有大面積潰瘍的腳。

關(guān)鍵是：你在熏灸患處的時(shí)候，灸一灸涌泉穴、腳跟部位。涌泉穴是腎經(jīng)的井穴，即源頭，我們說(shuō)的引血?dú)w源，就是引到涌泉上去，最大的好處，就是人不容易衰老。

腳跟部位，是腎氣聚集的地方，灸一灸會(huì)起到溫潤(rùn)腎經(jīng)，驅(qū)散寒濕的作用。

3.涂抹艾草灰

熏灸腳底，基本上就已經(jīng)絕殺腳氣了，我們?yōu)榱祟A(yù)防腳氣“春風(fēng)吹又生”可以用芝麻油調(diào)配艾草灰涂抹患處，這樣起到潤(rùn)膚殺菌作用。

4、腳氣和腳臭不一樣

1、了解腳臭：腳臭是毛病不是病

一般來(lái)說(shuō)，腳上散發(fā)出不好的味道，稱(chēng)作腳臭而不是腳氣。而通常人們把腳氣和腳臭混為一談，其實(shí)他們是有區(qū)別的。一般的辨別方法是，有腳氣的人一般都會(huì)出現(xiàn)多汗、腳臭、腳癢等癥狀，嚴(yán)重的患者趾縫間會(huì)出現(xiàn)掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等。而腳臭的根源而是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長(zhǎng)期下去會(huì)發(fā)展成嚴(yán)重的腳氣。換言之，腳氣的情節(jié)嚴(yán)重多了！

2、腳臭防治：

如果有腳臭的毛病的話(huà)，那就應(yīng)該經(jīng)常洗腳，洗完腳，要在腳上用點(diǎn)爽身粉或者止汗劑。要穿透氣的棉襪，鞋襪都要經(jīng)常更換。特別嚴(yán)重的話(huà)，可以做在睡覺(jué)前，洗凈腳擦干后用酒精擦拭腳部，再撒些除臭粉，然后用塑膠袋套腳，以誘發(fā)流汗，次日清洗。這樣連續(xù)如此一周，接著再每周一至兩次癥狀會(huì)得到改善。日常可以用茶包煮水后，把腳泡在茶水里二十至三十分鐘，擦乾后撒爽身粉，也可以用粗鹽溶水來(lái)代替茶水。

3、了解腳氣：腳氣從哪里來(lái)？

腳氣是腳臭的惡化與“升級(jí)版”。據(jù)了解，成年人中有七成以上的人患有腳氣，只是輕重不同而已。造成這種原因，主要是由于人們對(duì)腳臭毛病的不重視以及治療不當(dāng)。我們平時(shí)所說(shuō)的腳氣，醫(yī)學(xué)上叫做腳癬，又名香港腳，是一種傳染性腳部皮膚病，患有這種毛病的患者會(huì)覺(jué)得腳很癢，甚至裂開(kāi)化膿轉(zhuǎn)為疼痛、糜爛。醫(yī)學(xué)上將腳氣分三型：糜爛型、水皰型及角化型。

4、腳氣防治：

患有腳氣的人，不應(yīng)該用手去抓腳癢的部位，因?yàn)檫@些部位給真菌向手及身體其他部位傳播提供了機(jī)會(huì)。所以只能用藥方來(lái)止癢。或者通過(guò)下面的一些簡(jiǎn)易方法來(lái)緩解癥狀。腳上患有腳氣、腳癬的話(huà)，可以連續(xù)用生大蒜擦磨，或者用食醋跟雪花膏調(diào)和后涂于患處。民間有偏方是用茄子根和鹽煮成水來(lái)洗腳，也可在一定程度上緩解腳氣。最迅速的方法就是涂風(fēng)油精啦，每天次至2次就可以了。也可試試用牙膏涂，有一定的效果。如果所患的腳氣比較嚴(yán)重，建議還是到正規(guī)藥房買(mǎi)專(zhuān)門(mén)救治腳氣的膏藥。

5、了解腳氣?。罕鎰e腳氣與腳氣病

腳氣病跟腳氣只有一字之差，卻很不一樣。腳氣病是一種由于人體缺乏維生素B1而引起的全身性疾病。有四肢感覺(jué)異常、過(guò)敏、遲鈍，觸覺(jué)痛覺(jué)減退，肌肉酸痛，肌力下降，行走困難等癥狀。腳氣病屬于營(yíng)養(yǎng)缺乏性的疾病，主要是維生素B1的缺乏。腳氣病以消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的癥狀為主，在患病的早期，有食欲不振、腹部不適、便秘、易怒、易疲勞、記憶力減退、失眠等身體狀況出現(xiàn)。病情進(jìn)一步發(fā)展會(huì)演變成手腳趾麻木、肌肉酸疼、站立困難等。最嚴(yán)重的狀況是產(chǎn)生肌肉萎縮性神經(jīng)癱瘓。

6、腳氣病防治

腳氣病聽(tīng)起來(lái)這么嚴(yán)重，其實(shí)這種病的治療主要口服或注射維生素B1就可以了。維生素B1屬水溶性維生素，在體內(nèi)儲(chǔ)存不多，易發(fā)生缺乏。維生素B1主要儲(chǔ)存在于它們的外皮和胚芽中。但是現(xiàn)在市面上所賣(mài)的谷類(lèi)食品大多是經(jīng)過(guò)加工過(guò)精的，照成維生素B1的流失。在烹飪過(guò)程中，如果淘洗過(guò)度、加堿等性調(diào)味也都能破壞維生素B1的含量。

因此，在日常生活中，只要我們能夠攝入足夠量的維生素B1就可以有效地預(yù)防腳氣病的發(fā)生。富含維生素B1較的食物有谷物、豆類(lèi)、堅(jiān)果、酵母類(lèi)食物還有動(dòng)物內(nèi)臟、肉、花生、魚(yú)等食物。同時(shí)，還應(yīng)該戒酒、飲咖啡等不良生活習(xí)慣。