女性由于身體代謝的影響，每個(gè)月都有正常的生理周期，在生理期的這段時(shí)間里，是需要做好護(hù)理工作的，以免對(duì)健康造成更大的危害，那么女人生理期的典型表現(xiàn)有哪些？女性生理期常見(jiàn)癥狀有哪些？女人生理期的癥狀表現(xiàn)有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解吧。

1、女性生理期的表現(xiàn)

不是說(shuō)每個(gè)女子都會(huì)有這種過(guò)程或反應(yīng)，因人而異，有時(shí)候即使是同一個(gè)人，兩次之間也會(huì)有一定差異。

一、挺伸雙股，是期望陰戶(hù)上方受到充分的摩擦。

二、兩手抱男人時(shí)，是想緊摟對(duì)方，女性私處相觸。

三、露張腹部狀若迎奉，無(wú)非是期望男子射精。

四、臀部拽動(dòng)，顯示女子已有快感。

五、雙腳彎曲，勾搭男人身體，是要陽(yáng)具插得更深。

六、兩股腿相交，表示女性私處內(nèi)淫難禁。

七、腰向側(cè)擺，期望陽(yáng)具深插且左右搖弄。

八、曲身向上緊依男人時(shí)，已在高潮之途。

九、全身縱擺伸直，顯示出四肢百骸已達(dá)快樂(lè)頂點(diǎn)。

十、陰戶(hù)津液肆流，表示已達(dá)可愛(ài)巔峰，完成高潮。

2、生理期護(hù)理注意事項(xiàng)

1、清潔衛(wèi)生

經(jīng)期要保持清潔，每晚用溫開(kāi)水擦洗，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好；衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒使用；月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對(duì)大腿內(nèi)側(cè)的刺激，洗后開(kāi)水燙一下，并在太陽(yáng)下曬干后備用；月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭，以免臟物進(jìn)入身體，引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。

2、飲食有節(jié)

月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散，更需充足的營(yíng)養(yǎng)；飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過(guò)食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經(jīng)，以及月經(jīng)過(guò)多或突然中斷等。不可過(guò)食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

3、調(diào)節(jié)情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對(duì)月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經(jīng)不調(diào)。

4、勞逸結(jié)合

經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動(dòng)，可促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)與劇烈運(yùn)動(dòng)，因過(guò)勞可使盆腔過(guò)度充血，引起月經(jīng)過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)及腹痛腰酸等；并保證充足睡眠，以保持充沛精力。

5、避免夫妻生活

月經(jīng)期，子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦微微張開(kāi)一些，酸度降低，防御病菌的能力大減。如此時(shí)進(jìn)行夫妻生活，將細(xì)菌帶入，容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連，堵塞不通，還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長(zhǎng)，甚至崩漏不止。因此，婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止夫妻生活，防止感染。

6、勿亂用藥

一般婦女經(jīng)期稍有不適，經(jīng)后即可自消，不需用藥，以防干擾其正常過(guò)程。若遇有腹痛難忍或流血過(guò)多，日久不止者，需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥，不要自己亂投藥餌。

7、寒暖適宜

注意氣候變化，特別要防止高溫日曬，風(fēng)寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。

8、作好記錄

要仔細(xì)記錄月經(jīng)來(lái)潮的日期，推算下月來(lái)潮日期的情況，便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。女人保健很重要，所以在月經(jīng)期間，每一個(gè)女孩、女人都應(yīng)該講究衛(wèi)生，愛(ài)護(hù)自己。