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女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血喝什么湯好?女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血可以喝什么湯?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:31 喝湯調(diào)經(jīng)補(bǔ)血女性

  在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中,相信有不少的女性朋友們?cè)趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候,肚子都會(huì)疼得非常厲害,而且在經(jīng)期的時(shí)候我們女性朋友們也會(huì)流失大量的血液,下面小編給女性朋友們介紹了一些調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯,希望對(duì)女性朋友們有幫助。那么女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血喝什么湯好?女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血可以喝什么湯?

女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血喝什么湯好?女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血可以喝什么湯?(1)

1、南瓜紅糖蜜棗湯

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。將無(wú)核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效:補(bǔ)氣補(bǔ)血,適合月經(jīng)不調(diào),氣血不穩(wěn)的女性,活氣養(yǎng)顏,止血調(diào)理。

2、黑木耳紅棗飲

做法:黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有養(yǎng)血止血,補(bǔ)中益氣,美膚益顏之功效。適于月經(jīng)過(guò)多,貧血及身體虛弱者。

3、高麗參烏雞湯

做法:高麗參10克、紅棗6個(gè)、圓肉10克、杞子15克。除高麗參外,各藥稍浸泡,紅棗去核,洗凈;烏雞宰洗凈,切塊,置沸水中稍滾片刻,洗凈(即飛水)。一起放進(jìn)燉盅內(nèi),加入冷開(kāi)水1250毫升(5碗量),加蓋隔水燉3小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽。

功效:清潤(rùn)可口,具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效,對(duì)貧血、神疲體倦、腰膝疲軟、月經(jīng)不調(diào)的人十分有效,同時(shí)也能改善人的記憶力,并適合陽(yáng)痿、遺精的人飲用。

4、熟地黃燉烏雞

做法:烏雞1只,豬瘦肉100克,25克熟地黃、3片生姜,先把雞殺了,取出內(nèi)臟去皮,洗干凈,然后再把其他材料一起洗干凈,加冷開(kāi)水約6碗量,加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可。

功效:補(bǔ)髓養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的功效,對(duì)女生月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理作用。

5、四物湯

做法:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。排骨洗凈斬塊,汆水撈起;將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。

功效:補(bǔ)血調(diào)經(jīng),潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā),改善面色蒼白、肌膚粗糙。

6、云耳紅棗煲黃鱔

做法:黃鱔2-3條、云耳3小朵、紅棗10個(gè)、生姜3片。云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開(kāi)、去核。黃鱔宰洗凈,用熱水燙去黏液,洗凈、切段,一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水2000毫升(約8碗水量)。武火煲沸后,改為文火煲約1個(gè)小時(shí),調(diào)入適量食鹽便可。

功效:這道補(bǔ)血湯適合經(jīng)期,主要是因?yàn)槠淠莛B(yǎng)陰活血,幫助女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血。

7、八寶雞湯

做法:老母雞1只,黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、川芎、赤芍、熟地各5克。將老母雞宰殺,洗凈;將中藥裝入紗布袋,放入雞腹內(nèi),小火煮熟,去掉藥袋,調(diào)味佐餐。經(jīng)前3-5日服食。

功效:益氣補(bǔ)血,調(diào)經(jīng)止痛。主治氣血虛弱型痛經(jīng)。

8、當(dāng)歸生姜羊肉湯

做法:羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克,先把羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒,當(dāng)歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。

功效:很適合氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用,對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

9、銀耳南瓜補(bǔ)血湯

做法:南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈;砂鍋水燒開(kāi),先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘;放紅棗再煮5分鐘,最后放南瓜,煮至變軟即可。

功效:這款養(yǎng)顏湯可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng),潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā),改善面色蒼白、肌膚粗糙等問(wèn)題。

10、歸耆雞湯

做法:當(dāng)歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗。首先,將雞腿洗凈,切塊,放入水中,以大火煮開(kāi);然后,放入黃耆,和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸,煮5分鐘,加鹽便可食用。

功效:當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效。黃耆具有補(bǔ)氣之功效。所以,本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效,在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全,達(dá)到豐乳的目的。

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