在我們平時的日常生活當中，有很多的朋友們在喝茶的時候都會在茶水里面加一點枸杞，還有的朋友們泡藥酒的時候也會加枸杞，實際上枸杞對身體的健康是有益處的，它也是一種不錯的養(yǎng)生食物，下面我們一起來看看枸杞的養(yǎng)生功效吧。那么枸杞泡茶喝有哪些養(yǎng)生功效？枸杞的副作用有哪些？

一、養(yǎng)生功效

1、養(yǎng)肝明目

其實枸杞在日常生活中是很常見的，而且枸杞的價格孀晏弁鉀也不高的，在一年四季中枸杞都是一種養(yǎng)生的食品，養(yǎng)肝明目是根據(jù)科學家實驗出來的，可以讓我們肝細胞新生哦。

2、美容

其實枸杞喝茶是有美容功效的，女性們要注意了，我們在喝茶的時候要喝一些枸杞茶，當然枸杞對于美白是有一定效果。

3、抗衰老

枸杞中漢語的營養(yǎng)物質(zhì)也是很多的，胡蘿卜素、黃酮、維生素e等等都是對于抗氧化有幫助。當然對于生命的衰老也是有好處的。

4、歸肝和滋補

枸杞是可以作為藥用價值的，枸杞是可以很好的歸肝和滋補身體的，當然枸杞對于腎陰虧虛引起的一些疾病也是有治療效果的。

5、抑制血壓

對于血壓有幫助，其實枸杞對于我們血壓有很好抑制作用，讓我們血壓降低，呼吸可以正常。

二、枸杞的副作用

1、陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

2、過量食用問題多

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。